HealthWatch 360
3.5star
136 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਹੈਲਥਵਾਚ 360 ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀ ਸਿਹਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਸਹੀ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਖੁਰਾਕ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ, ਮੋਟਾਪਾ, ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵੈੱਬ ਸੰਸਕਰਣ: https://healthwatch360.gbhealthwatch.com/
• ਆਪਣੇ ਡੀਐਨਏ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ GB ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਰਾਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ।
• ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
• 30+ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਮੇਗਾ-3, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਓ/ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।
• ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ।
• HIPAA-ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਮੁਫਤ।
HealthWatch 360 GB ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:
GBinsight: ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦਵਾਈ ਲਈ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟ
* ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਆਰਡਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਡਿਸਲਿਪੀਡਮੀਆ ਅਤੇ ASCVD ਵਿਆਪਕ ਪੈਨਲ
• ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਆਪਕ ਪੈਨਲ
• ਮੋਟਾਪਾ ਵਿਆਪਕ ਪੈਨਲ
• ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਿਆਪਕ ਪੈਨਲ
• ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜੀਨੋਮਿਕਸ ਵਿਆਪਕ ਪੈਨਲ
GBnutrigen: ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਨਿਊਟ੍ਰੀਜੀਨੋਮਿਕਸ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟ
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ-ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੂਟਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਾਂ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ। ਡੀਐਨਏ ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਐਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਉਂ ਹਾਂ
ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! HealthWatch 360 ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ DNA ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ
ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ
• ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ
• ਲੰਬੀ ਉਮਰ
• ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ
• ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ
• ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ
• ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
• ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
• ਅਨੀਮੀਆ
• ਬਲੱਡ ਲਿਪਿਡਜ਼
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ
• ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
• ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼
• ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ
• ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ
• ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (PCOS)
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ
• ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ
ਡੀਐਨਏ ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਆਪਣੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਖਾਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
500+ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਭੁੱਖ, ਮੂਡ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਐਲਰਜੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜ਼ਖਮ, ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਤੱਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ… ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਟਰੈਕਰ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!
30+ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਲੋਰੀ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ, ਬਲਕਿ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ, ਓਮੇਗਾ-6:ਓਮੇਗਾ-3 ਅਨੁਪਾਤ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਨਿਆਸੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸਕੋਰ
ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਾਈਲਾਈਟ, ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸਕੋਰ 1 ਤੋਂ 100 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਘੱਟ ਸਕੋਰ, ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ।
ਪੋਸ਼ਣ ਰਿਪੋਰਟ
ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ। ਖੋਜੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ/ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਮਾਰਕੀਟ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਅਤੇ ਅਪਣਾਓ।
ਰੈਸਿਪੀ ਹੱਬ
ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਓ, ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਪਣਾਓ।
ਰੁਝਾਨ
ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਖੋਜ ਫੰਕਸ਼ਨ. ਪੈਟਰਨ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ 7- ਜਾਂ 30-ਦਿਨ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ? ਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ-ਵਰਤਣ ਲਈ
ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ, ਫੌਰੀ-ਪਿਕ ਮੀਨੂ, ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ "ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਕਾਪੀ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਭੋਜਨ ਦਾਖਲ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੋਜਨ
ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕਾਰਡਾਂ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਡੀਅਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ; ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!
ਫੋਟੋ ਨੋਟਸ
ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਸਮਾਂ-ਟੈਗ ਕੀਤੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਨੋਟਸ ਨਾਲ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਵੈੱਬ ਸੰਸਕਰਣ: https://healthwatch360.gbhealthwatch.com/
• ਆਪਣੇ ਡੀਐਨਏ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ GB ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਰਾਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ।
• ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
• 30+ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਮੇਗਾ-3, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਓ/ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।
• ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ।
• HIPAA-ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਮੁਫਤ।
HealthWatch 360 GB ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:
GBinsight: ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦਵਾਈ ਲਈ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟ
* ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਆਰਡਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਡਿਸਲਿਪੀਡਮੀਆ ਅਤੇ ASCVD ਵਿਆਪਕ ਪੈਨਲ
• ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਆਪਕ ਪੈਨਲ
• ਮੋਟਾਪਾ ਵਿਆਪਕ ਪੈਨਲ
• ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਿਆਪਕ ਪੈਨਲ
• ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜੀਨੋਮਿਕਸ ਵਿਆਪਕ ਪੈਨਲ
GBnutrigen: ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਨਿਊਟ੍ਰੀਜੀਨੋਮਿਕਸ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟ
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ-ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੂਟਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਾਂ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ। ਡੀਐਨਏ ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਐਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਉਂ ਹਾਂ
ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! HealthWatch 360 ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ DNA ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ
ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ
• ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ
• ਲੰਬੀ ਉਮਰ
• ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ
• ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ
• ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ
• ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
• ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
• ਅਨੀਮੀਆ
• ਬਲੱਡ ਲਿਪਿਡਜ਼
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ
• ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
• ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼
• ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ
• ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ
• ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (PCOS)
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ
• ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ
ਡੀਐਨਏ ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਆਪਣੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਖਾਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
500+ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਭੁੱਖ, ਮੂਡ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਐਲਰਜੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜ਼ਖਮ, ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਤੱਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ… ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਟਰੈਕਰ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!
30+ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਲੋਰੀ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ, ਬਲਕਿ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ, ਓਮੇਗਾ-6:ਓਮੇਗਾ-3 ਅਨੁਪਾਤ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਨਿਆਸੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸਕੋਰ
ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਾਈਲਾਈਟ, ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸਕੋਰ 1 ਤੋਂ 100 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਘੱਟ ਸਕੋਰ, ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ।
ਪੋਸ਼ਣ ਰਿਪੋਰਟ
ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ। ਖੋਜੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ/ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਮਾਰਕੀਟ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਅਤੇ ਅਪਣਾਓ।
ਰੈਸਿਪੀ ਹੱਬ
ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਓ, ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਪਣਾਓ।
ਰੁਝਾਨ
ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਖੋਜ ਫੰਕਸ਼ਨ. ਪੈਟਰਨ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ 7- ਜਾਂ 30-ਦਿਨ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ? ਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ-ਵਰਤਣ ਲਈ
ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ, ਫੌਰੀ-ਪਿਕ ਮੀਨੂ, ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ "ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਕਾਪੀ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਭੋਜਨ ਦਾਖਲ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੋਜਨ
ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕਾਰਡਾਂ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਡੀਅਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ; ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!
ਫੋਟੋ ਨੋਟਸ
ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਸਮਾਂ-ਟੈਗ ਕੀਤੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਨੋਟਸ ਨਾਲ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.5
127 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
• Securely access your GB genetic test reports and scientific information on your DNA.
• Receive personalized diet and nutrition recommendations based on your genetic test results.
• Receive personalized diet and nutrition recommendations based on your genetic test results.