Mood Tracker
50+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਮੂਡ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ
ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ:
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਟੈਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਦਿਨਾਂ, ਮਹੀਨਿਆਂ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ
- ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਮੂਡ ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਿਰਾਵਟ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ? ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ (ਵਿਕਲਪਿਕ, ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ):
- ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਹਲਕਾ, ਦਰਮਿਆਨਾ, ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਪ੍ਰਵਾਹ
- ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ
ਇਹ ਐਪ ਕਿਉਂ?
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਰਲ, ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ, ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ, ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਰਨਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ, PMS ਲੱਛਣਾਂ, ਪੀਰੀਅਡ ਫਲੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਮੂਡ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸਾਈਕਲ ਟਰੈਕਰ, ਭਾਵਨਾ ਟਰੈਕਰ, ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ:
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਟੈਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਦਿਨਾਂ, ਮਹੀਨਿਆਂ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ
- ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਮੂਡ ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਿਰਾਵਟ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ? ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ (ਵਿਕਲਪਿਕ, ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ):
- ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਹਲਕਾ, ਦਰਮਿਆਨਾ, ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਪ੍ਰਵਾਹ
- ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ
ਇਹ ਐਪ ਕਿਉਂ?
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਰਲ, ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ, ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ, ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਰਨਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ, PMS ਲੱਛਣਾਂ, ਪੀਰੀਅਡ ਫਲੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਮੂਡ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸਾਈਕਲ ਟਰੈਕਰ, ਭਾਵਨਾ ਟਰੈਕਰ, ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਡਾਟਾ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Phaneron
brutalstrikedevs@gmail.com
Ojavainionkatu 1A 5
33710 TAMPERE
Finland
+358 40 8288257
