Total Fitness Bodybuilding App
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਲੀ ਹੇਵਰਡ ਦੀ ਟੋਟਲ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ 1999 ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਰਿਪਡ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਟੋਟਲ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਜਿਮ ਐਪ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ!
ਟੋਟਲ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਜਿਮ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟ ਫੋਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 247 ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਕੋਚ ਰੱਖਣ ਵਰਗਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਮ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਹੋਵੇ, ਛਾਂਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹਾਰਡਕੋਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ... ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ; ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ, ਅਤੇ ਉੱਨਤ।
ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:
ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਮਜ਼ਬੂਤੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਘਣਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਮਮਿਤੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ।
ਅਭਿਆਸ ਡੇਟਾਬੇਸ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੁਆਰਾ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਅਭਿਆਸ ਡੈਮੋ ਅਤੇ ਹਿਦਾਇਤੀ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਲੀ ਹੇਵਰਡ ਤੋਂ ਮਾਹਰ ਕੋਚਿੰਗ ਮਿਲੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:
ਐਪ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਹੀ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਫਾਰਮੂਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਉਮਰ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨਗੇ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ 6-ਪੈਕ ਐਬਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਰਿਪ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਟੋਟਲ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੱਭੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ!
ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਕਵਾਨਾਂ:
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਰੈਸਿਪੀ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਸਮਾਰਟ ਫ਼ੋਨ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮਿਆਰੀ ਅਤੇ ਮੀਟ੍ਰਿਕ ਮਾਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਲੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ:
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। TFB ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਕ ਲੀ ਸੈਕਸ਼ਨ ਰਾਹੀਂ ਲੀ ਹੇਵਰਡ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ, ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਪੋਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੀ ਹੇਵਰਡ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ।
ਨਤੀਜੇ ਕੈਮ:
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਤੀਜੇ ਕੈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਲੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਭੇਜਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਾਰੂ ਆਲੋਚਨਾ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ TFB ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਟੋਟਲ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਜਿਮ ਐਪ ਅੱਜ ਹੀ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ।
ਟੋਟਲ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਜਿਮ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟ ਫੋਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 247 ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਕੋਚ ਰੱਖਣ ਵਰਗਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਮ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਹੋਵੇ, ਛਾਂਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹਾਰਡਕੋਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ... ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ; ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ, ਅਤੇ ਉੱਨਤ।
ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:
ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਮਜ਼ਬੂਤੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਘਣਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਮਮਿਤੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ।
ਅਭਿਆਸ ਡੇਟਾਬੇਸ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੁਆਰਾ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਅਭਿਆਸ ਡੈਮੋ ਅਤੇ ਹਿਦਾਇਤੀ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਲੀ ਹੇਵਰਡ ਤੋਂ ਮਾਹਰ ਕੋਚਿੰਗ ਮਿਲੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:
ਐਪ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਹੀ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਫਾਰਮੂਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਉਮਰ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨਗੇ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ 6-ਪੈਕ ਐਬਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਰਿਪ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਟੋਟਲ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੱਭੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ!
ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਕਵਾਨਾਂ:
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਰੈਸਿਪੀ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਸਮਾਰਟ ਫ਼ੋਨ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮਿਆਰੀ ਅਤੇ ਮੀਟ੍ਰਿਕ ਮਾਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਲੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ:
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। TFB ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਕ ਲੀ ਸੈਕਸ਼ਨ ਰਾਹੀਂ ਲੀ ਹੇਵਰਡ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ, ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਪੋਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੀ ਹੇਵਰਡ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ।
ਨਤੀਜੇ ਕੈਮ:
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਤੀਜੇ ਕੈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਲੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਭੇਜਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਾਰੂ ਆਲੋਚਨਾ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ TFB ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਟੋਟਲ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਜਿਮ ਐਪ ਅੱਜ ਹੀ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Updated version