PLANKED: Plank Stopwatch Timer
4.2star
52 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਪਲੈਂਕ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਅੱਗੇ ਨਾ ਦੇਖੋ! PLANKED ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅੰਤਮ ਪਲੈਂਕ ਵਰਕਆਊਟ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਸਟੌਪਵਾਚ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ:
PLANKED ਇੱਕ ਸਟੌਪਵਾਚ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਪਲੈਂਕ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪਲੈਨਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, PLANKED ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
• 16 ਪਲੈਂਕ ਮੋਡ:
16 ਪਲੈਂਕ ਮੋਡਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਲੈਂਕਡ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਲੈਂਕ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ, ਮਿਆਦਾਂ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਇਤਿਹਾਸ ਟਰੈਕਿੰਗ:
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਕਸਰਤ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇਖੋ। ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਲੈਂਕ ਟਾਈਮ ਵੇਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
• ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ ਸਾਰਣੀ:
ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਟੇਬਲ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਆਪਣੀ ਸਥਿਰ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਪਲੈਂਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
• ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ:
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਕੇ ਐਪ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਣਾਓ। ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵੌਇਸ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਟੌਪਵਾਚ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਚੁਣੋ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
ਐਪ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਪਲੈਂਕ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਪਲੈਂਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਲੈਂਕਡ ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਫਿਟਨੈਸ ਉਚਾਈਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ। ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੋਰ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਧੀਰਜ ਲਈ ਇੱਕ ਫਲਦਾਇਕ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਜਾਓ!
ਨੋਟ: PLANKED ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਸਟੌਪਵਾਚ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ:
PLANKED ਇੱਕ ਸਟੌਪਵਾਚ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਪਲੈਂਕ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪਲੈਨਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, PLANKED ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
• 16 ਪਲੈਂਕ ਮੋਡ:
16 ਪਲੈਂਕ ਮੋਡਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਲੈਂਕਡ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਲੈਂਕ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ, ਮਿਆਦਾਂ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਇਤਿਹਾਸ ਟਰੈਕਿੰਗ:
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਕਸਰਤ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇਖੋ। ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਲੈਂਕ ਟਾਈਮ ਵੇਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
• ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ ਸਾਰਣੀ:
ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਟੇਬਲ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਆਪਣੀ ਸਥਿਰ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਪਲੈਂਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
• ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ:
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਕੇ ਐਪ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਣਾਓ। ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵੌਇਸ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਟੌਪਵਾਚ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਚੁਣੋ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
ਐਪ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਪਲੈਂਕ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਪਲੈਂਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਲੈਂਕਡ ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਫਿਟਨੈਸ ਉਚਾਈਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ। ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੋਰ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਧੀਰਜ ਲਈ ਇੱਕ ਫਲਦਾਇਕ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਜਾਓ!
ਨੋਟ: PLANKED ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ, ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.0
49 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
- Minor improvements that include better usability on Android 15
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Kalynovskyi Pavlo
guelderroselabs@gmail.com
vul. Naberezhna Peremohy
bud. 126, kv. 55
Dnipro
Дніпропетровська область
Ukraine
49100
undefined