Fitness Coach: Fitness Planner
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.6star
5.02 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
5 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇਹ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ: ਫਿਟਨੈਸ ਪਲੈਨਰ ਹਰੇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਡੇਟਾਬੇਸ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ। ਸਾਰੀਆਂ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਮੁਫਤ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਧਿਕਤਮ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਨਾਲ ਟੋਨਡ ਹੋਵੋ: ਫਿਟਨੈਸ ਪਲੈਨਰ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸੈੱਟਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ! ਸਾਡੇ ਰੂਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਜਿਮ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ
- ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ?
- ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਉੱਨਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
- ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਸਰਤ ਲੌਗ, ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ?
- ਮਹਿੰਗੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਝਿਜਕਦੇ ਹੋ?
ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ: ਫਿਟਨੈਸ ਪਲੈਨਰ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਜਿਮ ਦੇ ਚੂਹਿਆਂ ਲਈ: ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ: ਫਿਟਨੈਸ ਪਲੈਨਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ 1RM ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਮਾਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ 1 RM, ਸੈੱਟ ਜਾਂ ਰੀਪ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੋਈ ਹੋਰ ਪੈੱਨ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਨਹੀਂ: ਹਰੇਕ ਸੈੱਟ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਰੀਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਸੈੱਟਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵੀ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਚਾਰਟਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਾਂਗੇ।
ਅਮੀਰ ਕਸਰਤ ਡੇਟਾਬੇਸ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼: 500+ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ, ਉਪਕਰਣਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀਵਰਡਸ ਦੁਆਰਾ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ HD ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੋਈ ਸੰਖਿਆ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ: ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਾਦਨਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸੰਖਿਆ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਸੰਖਿਆ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ 500+ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਤੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ
ਸਪਸ਼ਟ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਚਾਰਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਬਿਨਾਂ ਪੈੱਨ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਲੌਗ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਲਚਕਦਾਰ ਸਮੁੱਚਾ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ
- ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ
ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਬਰਬਾਦ ਕਰੋ ਪਰ ਥੋੜੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ? ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਡੇ ਕਲਾਸਿਕ ਕੋਰਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਪਲਬਧ ਉਪਕਰਨਾਂ ਅਤੇ 1RM ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੀ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਨੰਬਰ ਸੀਮਾ ਦੇ ਸਾਡੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਟਾਈਮਰ, ਵਜ਼ਨ, ਰੀਪ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ
ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ। ਇਸ ਕਸਰਤ ਐਪਸ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਕਸਰਤ, ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡ ਅਤੇ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਹੋਣਾ!
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਟ੍ਰੈਕ ਟਾਈਮ ਕਸਰਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ
ਉੱਚਤਮ 1 RM, ਅਧਿਕਤਮ ਭਾਰ, ਅਤੇ ਅਧਿਕਤਮ ਵਾਲੀਅਮ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ। ਕਸਰਤ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਕਰੋ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਧਿਕਤਮ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਨਾਲ ਟੋਨਡ ਹੋਵੋ: ਫਿਟਨੈਸ ਪਲੈਨਰ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸੈੱਟਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ! ਸਾਡੇ ਰੂਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਜਿਮ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ
- ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ?
- ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਉੱਨਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
- ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਸਰਤ ਲੌਗ, ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ?
- ਮਹਿੰਗੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਝਿਜਕਦੇ ਹੋ?
ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ: ਫਿਟਨੈਸ ਪਲੈਨਰ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਜਿਮ ਦੇ ਚੂਹਿਆਂ ਲਈ: ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ: ਫਿਟਨੈਸ ਪਲੈਨਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ 1RM ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਮਾਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ 1 RM, ਸੈੱਟ ਜਾਂ ਰੀਪ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੋਈ ਹੋਰ ਪੈੱਨ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਨਹੀਂ: ਹਰੇਕ ਸੈੱਟ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਰੀਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਸੈੱਟਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵੀ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਚਾਰਟਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਾਂਗੇ।
ਅਮੀਰ ਕਸਰਤ ਡੇਟਾਬੇਸ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼: 500+ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ, ਉਪਕਰਣਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀਵਰਡਸ ਦੁਆਰਾ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ HD ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੋਈ ਸੰਖਿਆ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ: ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਾਦਨਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸੰਖਿਆ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਸੰਖਿਆ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ 500+ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਤੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ
ਸਪਸ਼ਟ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਚਾਰਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਬਿਨਾਂ ਪੈੱਨ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਲੌਗ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਲਚਕਦਾਰ ਸਮੁੱਚਾ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ
- ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ
ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਬਰਬਾਦ ਕਰੋ ਪਰ ਥੋੜੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ? ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਡੇ ਕਲਾਸਿਕ ਕੋਰਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਪਲਬਧ ਉਪਕਰਨਾਂ ਅਤੇ 1RM ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੀ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਨੰਬਰ ਸੀਮਾ ਦੇ ਸਾਡੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਟਾਈਮਰ, ਵਜ਼ਨ, ਰੀਪ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ
ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ। ਇਸ ਕਸਰਤ ਐਪਸ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਕਸਰਤ, ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡ ਅਤੇ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਹੋਣਾ!
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਟ੍ਰੈਕ ਟਾਈਮ ਕਸਰਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ
ਉੱਚਤਮ 1 RM, ਅਧਿਕਤਮ ਭਾਰ, ਅਤੇ ਅਧਿਕਤਮ ਵਾਲੀਅਮ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ। ਕਸਰਤ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਕਰੋ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.6
4.96 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Version 10.0(10000):
- Improve UI and performance
- Add 150+ plans and workout
- Improve UI and performance
- Add 150+ plans and workout
