Health fitness Calculator
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਐਂਡਰੌਇਡ ਲਈ "ਹੈਲਥ ਫਿਟਨੈਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ" ਐਪ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਿਤੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਸਾਥੀ। ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਟੂਲਸੈੱਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਚਾਰਜ ਲਓ ਅਤੇ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਓ।
ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
📊 BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
📉 ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੀ ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ।
🔄 BMR ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਆਪਣੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ (BMR) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ।
🎂 ਜਨਮ ਮਿਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ: ਦਸਤੀ ਉਮਰ ਗਣਨਾ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ। ਉਮਰ ਦੇ ਨਿਰਧਾਰਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਵਾ ਬਣਾ ਕੇ, ਜਨਮ ਮਿਤੀਆਂ ਦਾਖਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
📅 ਦੋ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਿਨ: ਇਵੈਂਟ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਣਨਾ ਕਰੋ। ਮੀਲਪੱਥਰ ਅਤੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੋ ਤਾਰੀਖਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ।
➕➖ ਦਿਨ ਜੋੜੋ/ਘਟਾਓ: ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਬਦਲੋ। ਲਚਕਦਾਰ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਖਾਸ ਦਿਨ ਜੋੜੋ ਜਾਂ ਘਟਾਓ।
🤰 ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਨਿਯਤ ਮਿਤੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਆਖਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਿਯਤ ਮਿਤੀਆਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ।
ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਿਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ. ਹੁਣੇ "ਹੈਲਥ ਫਿਟਨੈਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ" ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਓ। ਤੇਰੀ ਭਲਾਈ, ਸਰਲ।
ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
📊 BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
📉 ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੀ ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ।
🔄 BMR ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਆਪਣੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ (BMR) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ।
🎂 ਜਨਮ ਮਿਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ: ਦਸਤੀ ਉਮਰ ਗਣਨਾ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ। ਉਮਰ ਦੇ ਨਿਰਧਾਰਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਵਾ ਬਣਾ ਕੇ, ਜਨਮ ਮਿਤੀਆਂ ਦਾਖਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
📅 ਦੋ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਿਨ: ਇਵੈਂਟ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਣਨਾ ਕਰੋ। ਮੀਲਪੱਥਰ ਅਤੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੋ ਤਾਰੀਖਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ।
➕➖ ਦਿਨ ਜੋੜੋ/ਘਟਾਓ: ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਬਦਲੋ। ਲਚਕਦਾਰ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਖਾਸ ਦਿਨ ਜੋੜੋ ਜਾਂ ਘਟਾਓ।
🤰 ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਨਿਯਤ ਮਿਤੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਆਖਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਿਯਤ ਮਿਤੀਆਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ।
ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਿਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ. ਹੁਣੇ "ਹੈਲਥ ਫਿਟਨੈਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ" ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਓ। ਤੇਰੀ ਭਲਾਈ, ਸਰਲ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਟਿਕਾਣਾ, ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ 2 ਹੋਰ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Added pregnancy items to purchase
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Tallada Chetan
chaitesting1991@gmail.com
FNO-201 SREE NILAYAM POOJITHA ENCLAVE BACHUPALLY,
Hyderabad, Telangana 500090
India
undefined
