StressLess: Anxiety & Mood
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਤਣਾਅ ਰਹਿਤ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਸੇਧਿਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
🌿 ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸਾਹ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਨਸਿਕ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ। ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ।
🧘♀️ ਮਨਮੋਹਕਤਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲਿੰਗ
ਕੋਮਲ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈਕ-ਇਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।
😺 ਆਪਣੇ ਬਿੱਲੀ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਧੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਿਆਰੀ, ਵਰਚੁਅਲ ਬਿੱਲੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਕੋਮਲ ਪ੍ਰੇਰਕ।
🌬️ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ੀਤਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
💡 ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਉਤਸ਼ਾਹ, ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਨਡਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
📈 ਮੂਡ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ, ਥਕਾਵਟ, ਘੱਟ ਮੂਡ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਰਹਿਤ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਹ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਇੱਕ ਪਰਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ।
🌿 ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸਾਹ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਨਸਿਕ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ। ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ।
🧘♀️ ਮਨਮੋਹਕਤਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲਿੰਗ
ਕੋਮਲ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈਕ-ਇਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।
😺 ਆਪਣੇ ਬਿੱਲੀ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਧੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਿਆਰੀ, ਵਰਚੁਅਲ ਬਿੱਲੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਕੋਮਲ ਪ੍ਰੇਰਕ।
🌬️ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ੀਤਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
💡 ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਉਤਸ਼ਾਹ, ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਨਡਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
📈 ਮੂਡ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ, ਥਕਾਵਟ, ਘੱਟ ਮੂਡ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਰਹਿਤ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਹ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਇੱਕ ਪਰਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ, ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਡਾਟਾ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
H?N?
contact@xn--hn-vrab.com
229 RUE DE SOLFERINO
59800 LILLE
France
+33 6 33 88 60 24