RIIP REPS
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
RIIP REPS ਸਕੂਲਾਂ, ਕਲੱਬਾਂ ਅਤੇ ਲੀਗਾਂ ਨੂੰ 13+ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਅਤੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ (RIIP) ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ, ਐਪ-ਡਲੀਵਰਡ ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੇਜ਼ੀ, ਡਾਈਮ 'ਤੇ ਰੁਕਣਾ, ਕੱਟਣਾ, ਜੰਪ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਤਰਨਾ।
RIIP REPS ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। 7 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਐਪ ਵਿੱਚ ਹੋਮਵਰਕ ਵਾਂਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਚਾਰ 7-ਮਿੰਟ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ
ਅਥਲੀਟ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਹੋਮਵਰਕ ਵਾਂਗ ਇੱਕ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਚਾਰ 7-ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਕੈਨਿਕਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਆਡੀਓ, ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸੰਕੇਤ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹੀ ਰੂਪ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਲਟੀਮੋਡਲ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟ ਸੈਸ਼ਨ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਕਮਾਓ
ਅਥਲੀਟ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਲਗਨ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਟੀਮ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਅਥਲੀਟਾਂ, ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਡਾਇਰੈਕਟਰਾਂ ਲਈ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੀਮ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ।
ਲੀਗ, ਕਲੱਬ ਅਤੇ ਸਕੂਲ
ਖੇਡ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਰੋਸਟਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਥਲੀਟ
ਐਪ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਹੋਮਵਰਕ ਵਰਗੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਅਥਲੈਟਿਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਅਤੇ ਕੋਚ
ਐਥਲੈਟਿਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਅਤੇ ਕੋਚ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਥਲੀਟ ਅਤੇ ਟੀਮ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
"RIIP REPS ਦੇ ਨਾਲ, ਸਕੂਲਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਖਰਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਭਿਆਸ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮਾਹਰ ਬਣਨ ਲਈ ਕੋਚਾਂ 'ਤੇ ਝੁਕਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ।"
ਐਂਡਰਿਊ ਪਰਲ, ਐਮ.ਡੀ
ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਕੋਚ, ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨ ਮੁਖੀ, ਐਚਐਸਐਸ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਵੇਲ ਕਾਰਨੇਲ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ
ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ, ਐਪ-ਡਲੀਵਰਡ ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੇਜ਼ੀ, ਡਾਈਮ 'ਤੇ ਰੁਕਣਾ, ਕੱਟਣਾ, ਜੰਪ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਤਰਨਾ।
RIIP REPS ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। 7 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਐਪ ਵਿੱਚ ਹੋਮਵਰਕ ਵਾਂਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਚਾਰ 7-ਮਿੰਟ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ
ਅਥਲੀਟ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਹੋਮਵਰਕ ਵਾਂਗ ਇੱਕ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਚਾਰ 7-ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਕੈਨਿਕਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਆਡੀਓ, ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸੰਕੇਤ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹੀ ਰੂਪ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਲਟੀਮੋਡਲ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟ ਸੈਸ਼ਨ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਕਮਾਓ
ਅਥਲੀਟ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਲਗਨ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਟੀਮ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਅਥਲੀਟਾਂ, ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਡਾਇਰੈਕਟਰਾਂ ਲਈ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੀਮ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ।
ਲੀਗ, ਕਲੱਬ ਅਤੇ ਸਕੂਲ
ਖੇਡ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਰੋਸਟਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਥਲੀਟ
ਐਪ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਹੋਮਵਰਕ ਵਰਗੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਅਥਲੈਟਿਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਅਤੇ ਕੋਚ
ਐਥਲੈਟਿਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਅਤੇ ਕੋਚ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਥਲੀਟ ਅਤੇ ਟੀਮ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
"RIIP REPS ਦੇ ਨਾਲ, ਸਕੂਲਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਖਰਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਭਿਆਸ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮਾਹਰ ਬਣਨ ਲਈ ਕੋਚਾਂ 'ਤੇ ਝੁਕਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ।"
ਐਂਡਰਿਊ ਪਰਲ, ਐਮ.ਡੀ
ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਕੋਚ, ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨ ਮੁਖੀ, ਐਚਐਸਐਸ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਵੇਲ ਕਾਰਨੇਲ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
bug fixes
