ਉਮਰ, ਉਚਾਈ, ਭਾਰ, ਲਿੰਗ ਗੁਣਾਂਕ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੱਧਰ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਮਿਫਲਿਨ-ਸੇਂਟ ਜਿਓਰ, ਸੋਧਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਰਿਸ-ਬੇਨੇਡਿਕਟ ਜਾਂ ਕਨਿੰਘਮ (1991) ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ। ਕਨਿੰਘਮ ਨੂੰ ਸਰੀਰ-ਚਰਬੀ ਇਨਪੁਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣੀ ਮੈਕਰੋ ਸਪਲਿਟ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਅਨੁਮਾਨ ਰੱਖੋ। ਐਪ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚੇ, ਭਾਰ-ਬਦਲਾਅ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਟੀਚੇ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ। ਸਿਰਫ਼ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ, ਮਾਪ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ। ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਦੇ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
8 ਨਵੰ 2026