Mediterranean Diet Weight Loss
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ- ਇਹ ਇਕ ਸਥਾਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਜ਼ਨ ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਖੁਰਾਕ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰ ਜੂਲੀਨ ਸਟਾਸੂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ, ਜੋ ਫਿਡ ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨਾ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਵਜ਼ਨ ਨੁਕਸਾਨ ਹੱਲ ਇਕ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਵਲ ਇਕ ਹੋਰ ਡਾਈਟ ਕਿਤਾਬ ਹੀ ਨਹੀਂ - ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਹੱਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਹੈ.
ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਹੱਲ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੈਪ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- ਭਾਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਸਮੇਤ 90 ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਅਪਰਾਧ-ਰਹਿਤ ਪਕਵਾਨਾ
- ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦਿਨ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਰੁਟੀਨ
- ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਸਟ੍ਰੇਟਿਡ ਚਾਰਟਸ
ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਇਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਾਧਨ ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਨ ਪਰ ਅਦਾਇਗੀਯੋਗ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੜਬੜੀ ਵਿੱਚ ਰੁੜ੍ਹ ਗਏ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਉਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਠਹਿਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਹੱਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ.
ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਜ਼ਨ ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਖੁਰਾਕ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰ ਜੂਲੀਨ ਸਟਾਸੂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ, ਜੋ ਫਿਡ ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨਾ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਵਜ਼ਨ ਨੁਕਸਾਨ ਹੱਲ ਇਕ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਵਲ ਇਕ ਹੋਰ ਡਾਈਟ ਕਿਤਾਬ ਹੀ ਨਹੀਂ - ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਹੱਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਹੈ.
ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਹੱਲ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੈਪ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- ਭਾਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਸਮੇਤ 90 ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਅਪਰਾਧ-ਰਹਿਤ ਪਕਵਾਨਾ
- ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦਿਨ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਰੁਟੀਨ
- ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਸਟ੍ਰੇਟਿਡ ਚਾਰਟਸ
ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਇਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਾਧਨ ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਨ ਪਰ ਅਦਾਇਗੀਯੋਗ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੜਬੜੀ ਵਿੱਚ ਰੁੜ੍ਹ ਗਏ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਉਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਠਹਿਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਹੱਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਇੱਥੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਇਕੱਤਰ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਵਰਤਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Improve UI
