StreakUp: Push-Up Habit

CWTI Ltd

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ। ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

100 ਨਹੀਂ। 50 ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ।

ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਰ। ਸਿੰਗਲ। ਦਿਨ।

ਸਟ੍ਰੀਕਅੱਪ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਨੂੰ ਵਾਹਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਕੱਲ੍ਹ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਕਰੋ। ਪਰਸੋਂ, ਇੱਕ ਹੋਰ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਣੋ, ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਫਿਰ ਦਸ। ਫਿਰ ਵੀਹ। ਪਰ ਇਹ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਟੀਚਾ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਨਾ ਖੁੰਝਣਾ ਹੈ।

"ਬਸ ਇੱਕ" ਦਰਸ਼ਨ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰੋ, ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ। ਸਟ੍ਰੀਕਅੱਪ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਹਾਂ? ਤੁਹਾਡਾ ਸਟ੍ਰੀਕ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਬੱਸ।

ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਰ ਬਹਾਨੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਥੱਕੇ ਹੋਏ? ਇੱਕ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਵਿੱਚ 3 ਸਕਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕਿਸੇ ਜਿੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰੁਕਾਵਟ ਇੰਨੀ ਘੱਟ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਹੋ।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:

📅 ਤੁਹਾਡਾ ਸਟ੍ਰੀਕ ਕੈਲੰਡਰ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਕੈਲੰਡਰ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਮਿਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਵੇਖਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਧਾਰਨ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ, ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ। ਚੇਨ ਨਾ ਤੋੜੋ।

🔥 ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਦੈਟ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਟ੍ਰੀਕ ਉਹ ਸੰਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਹਰਾਓ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ ਨਹੀਂ - ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ ਹਨ? ਇਹੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

📈 ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਦੇ ਦੇਖੋ
ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਵੀਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਦਤ ਨੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ।

✅ ਲਾਗ ਇਨ ਸਕਿੰਟ
ਟੈਪ ਕਰੋ। ਐਂਟਰ ਕਰੋ। ਹੋ ਗਿਆ। ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਸਰਤ ਸੈੱਟਅੱਪ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਟਾਈਮਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਆਰਾਮ ਪੀਰੀਅਡ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕੀਤੇ? ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ। ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।

💪 ਚਿਨ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਵੀ
ਉਹੀ ਫ਼ਲਸਫ਼ਾ, ਵੱਖਰਾ ਕਸਰਤ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿਨ-ਅੱਪ। ਇੱਕ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ।

ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?

• ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਟਿਕੇ ਨਹੀਂ ਰਹੇ
• ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ
• ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀਆਂ ਮਹੱਤਵਾਕਾਂਖੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹੋ
• ਤੁਹਾਨੂੰ "ਚੇਨ ਨਾ ਤੋੜੋ" ਵਿਧੀ ਪਸੰਦ ਹੈ
• ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਨਹੀਂ

ਇਹ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪਛਾਣ ਤਬਦੀਲੀ ਹੀ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਅੱਜ ਹੀ StreakUp ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Added new Week stats.