ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਓ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ 66-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੂਰਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਰੱਖੀ ਗਈ ਹਰ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਛੈਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਉੱਕਰ ਲਓ, ਮਹਿਮਾ ਕਮਾਓ, ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਪੱਥਰ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸੰਗਮਰਮਰ ਦੀ ਮੂਰਤੀ ਨੂੰ ਉੱਭਰਦੇ ਦੇਖੋ।
ਪੰਜ ਗੁਣਾਂ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਕਾਸ ਚਾਰ ਸਟੋਇਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
• ਜੋਸ਼: ਸਰੀਰ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ
• ਬੁੱਧੀ: ਸਿੱਖਣਾ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾ
• ਹਿੰਮਤ: ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਔਖੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ
• ਸੰਜਮ: ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸੰਜਮ
• ਨਿਆਂ: ਦਿਆਲਤਾ, ਕਰਤੱਵ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਕੁਝ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਲਾਸ (ਓਲੰਪੀਅਨ, ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ, ਸਪਾਰਟਨ, ਤੀਰਅੰਦਾਜ਼ ਜਾਂ ਬੁਲਾਰੇ), ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੁਣ, ਆਪਣਾ ਅੰਨ੍ਹਾ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਖੋਜੋ। 30, 66 ਜਾਂ 90 ਦਿਨ ਚੁਣੋ।
ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਓ
• 34 ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਕੰਮ, ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਤੱਕ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬਣਾਓ
• ਦੁਹਰਾਓ, ਮਿੰਟ, ਪੰਨਿਆਂ ਅਤੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉੱਕਰੀ ਹੋਈ ਵਜੋਂ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰੋ
• ਹਰੇਕ ਕੰਮ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੀਕ, ਨਾਲ ਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਟੀਚੇ
• ਰੋਮਨ ਅੰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ, I ਤੋਂ LXVI ਤੱਕ
ਆਪਣੀ ਮੂਰਤੀ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿਓ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਮਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੱਧਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਮੂਰਤੀ ਛੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ: ਕੱਚੇ ਸੰਗਮਰਮਰ ਤੋਂ ਸੋਨੇ ਵਿੱਚ ਤਾਜ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਸਟਰਪੀਸ ਤੱਕ।
ਲੌਰੇਲ ਅਤੇ ਮੈਕਸਿਮ
ਸਟ੍ਰੀਕਸ, ਸੰਪੂਰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਲਈ 29 ਲੌਰੇਲ ਕਮਾਓ। ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਿਕਤਮ ਬਣਾਓ, ਦਿਨ ਭਰ ਚੱਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਲਾਈਨ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ 48 ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ।
ਸਹੁੰ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਹੁੰ ਚੁੱਕੋ: ਹਰ ਅਣਕਿਆਸੇ ਕੰਮ ਦੀ ਮਹਿਮਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਪਾਸੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ।
ਮਨ ਲਈ ਸਾਧਨ
ਡੂੰਘੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਗਾਈਡਡ ਬਾਕਸ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਕਸ ਟਾਈਮਰ, ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਵੱਲ ਗਿਣਦੇ ਹੋਏ।
ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿੱਜੀ
ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰੋ
ਮੁਫ਼ਤ: ਤਿੰਨ ਕੰਮਾਂ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਮੂਰਤੀ, ਸਨਮਾਨ ਅਤੇ ਅਧਿਕਤਮ।
ਪ੍ਰੋ: ਅਸੀਮਤ ਕੰਮਾਂ, ਸਹੁੰ, ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸਾਧਨ।
ਗਾਹਕੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ। ਭੁਗਤਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟੋਰ ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਟੋਰ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕਰੋ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://alikaptanoglu.com/selfimproving/privacy.html
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://alikaptanoglu.com/selfimproving/terms.html
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰਮ ਕਰੋ, ਪੰਜ ਗੁਣ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੰਗਮਰਮਰ ਦੀ ਮੂਰਤੀ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਲੈਂਦੇ ਦੇਖੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
25 ਸਤੰ 2026