KOMPAN Outdoor Fitness
3.4star
141 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਮੁਫਤ, ਮਨੋਰੰਜਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਡੋਰ ਜਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬਿਨਾਂ ਸਾਈਨ-ਅਪ ਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਨੇੜਲੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਕਆoutsਟਸ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਅੱਜ ਹੀ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਤਾਕਤ, ਕਾਰਡਿਓ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ 189 ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਓ. ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ 47 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆ outdoorਟਡੋਰ ਵਰਕਆ stationsਟ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਸਟ੍ਰੀਟ ਵਰਕਆ ,ਟ, ਕੈਲੀਸਟੇਨਿਕਸ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਆਸਾਨ, ਦਰਮਿਆਨਾ ਅਤੇ ਸਖਤ.
- ਵਰਕਆ plansਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਫਿੱਟ ਹਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਨ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱ getੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਤਦ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਰਕਆ .ਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਪਲਬਧ ਬਾਹਰੀ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ 16 ਮੁਫਤ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਈਟ ਲੱਭੋ
ਕੋਮਪੈਨ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਈਟਾਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਵੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ ਹਰ ਹਫਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਨੇੜਲੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਾਈਟਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੈਪ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਬਿਨਾਂ ਸਾਈਨ-ਅਪ ਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਨੇੜਲੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਕਆoutsਟਸ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਅੱਜ ਹੀ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਤਾਕਤ, ਕਾਰਡਿਓ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ 189 ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਓ. ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ 47 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆ outdoorਟਡੋਰ ਵਰਕਆ stationsਟ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਸਟ੍ਰੀਟ ਵਰਕਆ ,ਟ, ਕੈਲੀਸਟੇਨਿਕਸ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਆਸਾਨ, ਦਰਮਿਆਨਾ ਅਤੇ ਸਖਤ.
- ਵਰਕਆ plansਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਫਿੱਟ ਹਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਨ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱ getੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਤਦ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਰਕਆ .ਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਪਲਬਧ ਬਾਹਰੀ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ 16 ਮੁਫਤ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਈਟ ਲੱਭੋ
ਕੋਮਪੈਨ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਈਟਾਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਵੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ ਹਰ ਹਫਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਨੇੜਲੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਾਈਟਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੈਪ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.4
139 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Minor bug fixes and improvements
