Gym Guide in Marathi
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
मराठी जिम गाईड अँँग, या में व्यायाम टीम और साँच प्रकार, स्वस्थ रहनायटी उपयुक्त टिप्स, योग करण सर्व प्रकार की सत्विक आहार जानकारी अँ आप याप चा उपयोग कर आप अच्छा कर सकते हैं आप अपने स्वास्थ्य और साथ ही अँठेऊ सकते हैं। ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਆਟੋਕਿਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਤੀਕਰ ਦੇਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਹੀ ਯੋਗ ਸੋਚੇ ਨਾ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਕਿਸਮ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣੋ, ਇਸ ਸੰਬੰਧੀ ਕਈ ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ. यासाठी येथे महत्त्व फिटनेस ਟਿਪਸ ਸਲਾਹ वर्कआऊट टिप्स मराठीत आहेत.
ਟਿਪਸ ਮਰਾਲੀਪ ਅਮਜ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੇਠਲਾ ਵਿਸ਼ਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਗਾਈਡ ਐਪ ਤੁਹਾਡਾ ਵਨ-ਸਟਾਪ ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਰਟਨਰ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰਾਠੀ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਜਿਮ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਕਸਰਤ ਗਾਈਡਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸਭ ਮਰਾਠੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ।
💪 ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਗਾਈਡ ਐਪ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
🏋️♂️ ਮਰਾਠੀ ਵਿੱਚ ਜਿਮ ਅਭਿਆਸ - ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ।
🍎 ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਚਾਰਟ।
⚡ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਗਾਈਡ – ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ।
🏠 ਘਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ - ਘਰੇਲੂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ + ਉੱਨਤ ਜਿਮ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਉਪਕਰਣ ਅਭਿਆਸ।
🎧 ਮਰਾਠੀ ਵਿੱਚ ਵੌਇਸ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਹਿਦਾਇਤਾਂ - ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ।
📅 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ - ਨਿਯਮਤ ਸਿਹਤ ਅਪਡੇਟਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
📊 ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋ ਪੱਧਰ ਤੱਕ - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੱਕ, ਹਰੇਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰੁਟੀਨ।
✨ ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਗਾਈਡ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਮਰਾਠੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਸਿੱਖੋ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਬਣਾਓ
- ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
- ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਛੇ-ਪੈਕ ਐਬਸ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ - ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ-ਬੋਲੀ ਮਰਾਠੀ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਐਪ, ਮਰਾਠੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ, ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਗਾਈਡ, ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਮਰਾਠੀ, ਮਰਾਠੀ ਡਾਈਟ ਟਿਪਸ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਮਰਾਠੀ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮਰਾਠੀ ਐਪ, ਫਿਟਨੈਸ ਮਰਾਠੀ ਐਪ, ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਮਰਾਠੀ, ਮਰਾਠੀ ਵਿੱਚ ਜਿਮ ਟਿਪਸ
ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਗਾਈਡ ਐਪ - ਮਰਾਠੀ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਰਾਠੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਸਪਸ਼ਟ ਜਿਮ ਨਿਰਦੇਸ਼, ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਗਾਈਡ ਐਪ ਨੂੰ ਮਰਾਠੀ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਗਾਈਡ ਐਪ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
🏋️ ਮਰਾਠੀ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ
🍲 ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਚਾਰਟ
💪 ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
🏠 ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ + ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਨਤ ਜਿਮ ਅਭਿਆਸ
🎯 ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਗਾਈਡ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
1] ਯੂਜ਼ਰ ਇੰਟਰਫੇਸ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ
2] ਕਲਿੱਪਬੋਰਡ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਾਪੀ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
3] ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਕਲਪ
4] ਮਰਾਠੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਰਲ ਸਮੱਗਰੀ
5] ਵੇਰਵੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਸਵੀਰ ਵਰਣਨ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
ਬੇਦਾਅਵਾ:
ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜਿਮ ਦੀਆਂ ਕੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਮ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉਚਿਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮੁੱਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ minaxiadgile@gmail.com 'ਤੇ ਮੇਲ ਕਰੋ
ਟਿਪਸ ਮਰਾਲੀਪ ਅਮਜ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੇਠਲਾ ਵਿਸ਼ਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਗਾਈਡ ਐਪ ਤੁਹਾਡਾ ਵਨ-ਸਟਾਪ ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਰਟਨਰ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰਾਠੀ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਜਿਮ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਕਸਰਤ ਗਾਈਡਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸਭ ਮਰਾਠੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ।
💪 ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਗਾਈਡ ਐਪ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
🏋️♂️ ਮਰਾਠੀ ਵਿੱਚ ਜਿਮ ਅਭਿਆਸ - ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ।
🍎 ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਚਾਰਟ।
⚡ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਗਾਈਡ – ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ।
🏠 ਘਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ - ਘਰੇਲੂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ + ਉੱਨਤ ਜਿਮ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਉਪਕਰਣ ਅਭਿਆਸ।
🎧 ਮਰਾਠੀ ਵਿੱਚ ਵੌਇਸ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਹਿਦਾਇਤਾਂ - ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ।
📅 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ - ਨਿਯਮਤ ਸਿਹਤ ਅਪਡੇਟਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
📊 ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋ ਪੱਧਰ ਤੱਕ - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੱਕ, ਹਰੇਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰੁਟੀਨ।
✨ ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਗਾਈਡ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਮਰਾਠੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਸਿੱਖੋ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਬਣਾਓ
- ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
- ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਛੇ-ਪੈਕ ਐਬਸ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ - ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ-ਬੋਲੀ ਮਰਾਠੀ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਐਪ, ਮਰਾਠੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ, ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਗਾਈਡ, ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਮਰਾਠੀ, ਮਰਾਠੀ ਡਾਈਟ ਟਿਪਸ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਮਰਾਠੀ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮਰਾਠੀ ਐਪ, ਫਿਟਨੈਸ ਮਰਾਠੀ ਐਪ, ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਮਰਾਠੀ, ਮਰਾਠੀ ਵਿੱਚ ਜਿਮ ਟਿਪਸ
ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਗਾਈਡ ਐਪ - ਮਰਾਠੀ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਰਾਠੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਸਪਸ਼ਟ ਜਿਮ ਨਿਰਦੇਸ਼, ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਗਾਈਡ ਐਪ ਨੂੰ ਮਰਾਠੀ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਗਾਈਡ ਐਪ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
🏋️ ਮਰਾਠੀ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ
🍲 ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਚਾਰਟ
💪 ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
🏠 ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ + ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਨਤ ਜਿਮ ਅਭਿਆਸ
🎯 ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਮਰਾਠੀ ਜਿਮ ਗਾਈਡ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
1] ਯੂਜ਼ਰ ਇੰਟਰਫੇਸ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ
2] ਕਲਿੱਪਬੋਰਡ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਾਪੀ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
3] ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਕਲਪ
4] ਮਰਾਠੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਰਲ ਸਮੱਗਰੀ
5] ਵੇਰਵੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਸਵੀਰ ਵਰਣਨ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
ਬੇਦਾਅਵਾ:
ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜਿਮ ਦੀਆਂ ਕੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਮ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉਚਿਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮੁੱਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ minaxiadgile@gmail.com 'ਤੇ ਮੇਲ ਕਰੋ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
- Fixed Bug
- Added Vitamin Guide in Marathi
- Added Marathi Healthy foods
- Updated API & SDK Level
- Added Vitamin Guide in Marathi
- Added Marathi Healthy foods
- Updated API & SDK Level
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
ADAGILE MINAXI DILIPBHAI
minaxiadgile@gmail.com
PLOT NO 102 HARIRAMNAGAR 2 BEHIND, SUVIDHA TOWNSHIP SUBHASHNAGAR, BHAVNAGAR, 51
BHAVNAGAR, Gujarat 364001
India
undefined
