Sobriety Clock
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
4.2star
790 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਅੱਲ੍ਹੜਾਂ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਯੂਐਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਨ ਡਰੱਗ ਅਬਿਊਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੰਜਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਬਾਰਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਦਰ ਲਗਭਗ 66% ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ 3 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਦਰ 33% ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ, ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਦਰ 15% ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਰੋਤ: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)
ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਜਮ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਜਿੱਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਪਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਸਕਿੰਟ, ਮਿੰਟ, ਘੰਟਾ, ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤੇ, ਮਹੀਨਾ ਅਤੇ ਸਾਲ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਜਾਂ ਕਿੰਨਾ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੋਵੇ, ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, (ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈਰਾਨੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ), ਅਤੇ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਛੋਟੀ ਘੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਆ ਗਏ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਜਮ ਦੇ ਹਰ ਸਕਿੰਟ 'ਤੇ ਲਟਕਦੇ ਰਹੋ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ.
ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਗਿਣਨ ਯੋਗ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਜਮ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਜਿੱਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਪਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਸਕਿੰਟ, ਮਿੰਟ, ਘੰਟਾ, ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤੇ, ਮਹੀਨਾ ਅਤੇ ਸਾਲ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਜਾਂ ਕਿੰਨਾ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੋਵੇ, ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, (ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈਰਾਨੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ), ਅਤੇ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਛੋਟੀ ਘੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਆ ਗਏ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਜਮ ਦੇ ਹਰ ਸਕਿੰਟ 'ਤੇ ਲਟਕਦੇ ਰਹੋ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ.
ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਗਿਣਨ ਯੋਗ ਹੈ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.2
788 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
