ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ, ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਖਦਾਈ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਮਿਲਣੀਆਂ ਯਕੀਨੀ ਹਨ।
ਡੀਪ ਸਲੀਪਿੰਗ ਐਪ ਸਟੈਂਡਆਉਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਸਲੀਪਿੰਗ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਾਈਮਰ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਕਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਟਾਈਮਰ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਰਹੇਗਾ। ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ - ਰਿਲੈਕਸ ਸੰਗੀਤ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਧੁਨੀ
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਰਿਲੈਕਸਿੰਗ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਪਲੇਲਿਸਟ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਰੇਂਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਟਰੈਕ ਚੁਣ ਸਕੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ, ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੇਲਿਸਟ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਸਲੀਪ ਸੰਗੀਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ - ਰਿਲੈਕਸ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਐਪ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਲੇਲਿਸਟਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਾਡੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਰੇਟ ਕੀਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸਲੀਪ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਚੋਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨ ਸੁਖਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
🎵 ਸਵੇਰੇ ਆਰਾਮ.
🎵ਸਵਰਗੀ ਪਾਣੀ।
🎵ਓਮ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨਾ।
🎵ਅੱਜ ਦਾ ਸ਼ਬਦ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਹੈ।
🎵 ਆਦਰਸ਼ ਮੀਂਹ।
🎵 ਮੰਦਰ।
🎵ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੈ।
🎵ਪਾਣੀ ਜੋ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
🎵ਦ ਕਾਨਵੈਂਟ।
🎵 ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ।
🎵ਗਿਟਾਰ ਸਾਫਟ।
🎵ਪੰਛੀ ਗਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਕਸਟਮ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਗਾਉਣ ਦੀ ਸੁਹਾਵਣੀ ਧੁਨੀ, ਸਿਕਾਡਸ ਦਾ ਮਨਮੋਹਕ ਕੋਰਸ, ਡੱਡੂਆਂ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਸੈਰੇਨੇਡ, ਅਤੇ ਘੋੜਿਆਂ ਦੀ ਤਾਲਬੱਧ ਚਾਲ। ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਲੋਰੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਇੱਕ ਮਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਤਸਵੀਰ। ਨੀਂਦ ਲਈ ਧਿਆਨ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਬੰਸਰੀ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਧੁਨ, ਗੁਜ਼ੇਂਗ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਧੁਨ, ਜਾਂ ਰਬਾਬ ਦੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਧੁਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਦੀ ਤਿੱਖੀ ਠੰਢ, ਇੱਕ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਦੀ ਨਿੱਘੀ ਚੀਕਣੀ, ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਲਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਗਰਜਾਂ ਵਾਲੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੀ ਰੋਮਾਂਚਕ ਭੀੜ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ-ਰੀਲੈਕਸ ਸੰਗੀਤ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਘੰਟੀ ਜਾਂ ਘੜੀ ਵਰਗੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ, ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਪਾ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਭੂਰੇ ਜਾਂ ਗੁਲਾਬੀ ਸ਼ੋਰ ਵਰਗੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਨਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਇਸਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਪਾ ਸੰਗੀਤ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਜੰਗਲੀ ਚੱਲਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਿਆਓ!
ਮਨਪਸੰਦ
ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਕਸਟਮ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਹੋਣ।
ਸੈਟਿੰਗ
ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਪਲੇਲਿਸਟ ਲਈ ਖਰਾਬ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪੰਜ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਦਰਜਾ ਦਿਓ - ਸਭ ਕੁਝ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਸੰਗੀਤ ਐਪ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ!
ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ. ਤਾਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਿਉਂ? ਅੱਜ ਹੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਸੰਗੀਤ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਦੀ ਬਾਇਨੋਰਲ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗਾਂ ਦੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਾਇਨੋਰਲ ਬੀਟ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਕਸ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ/ਆਰਾਮ, ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਯੂਫੋਰੀਆ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਦੀਵੀ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਅਵਸਥਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
31 ਜਨ 2024