BMI Calculator - Health guide

Mogate

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਪੇਸ਼ ਹੈ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ - ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ!

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ - BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ। ਮੋਗੇਟ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:

ਸਹੀ BMI ਗਣਨਾ: ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ BMI ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਇਨਪੁਟ ਕਰੋ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਜ਼ਨ ਟੀਚੇ: ਆਪਣੇ BMI ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਭਾਰ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਵਧਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਅਨੁਭਵੀ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਅਤੇ ਚਾਰਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਰੋਤ: ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ, ਲੇਖ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਸੁਝਾਅ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
ਬਹੁ-ਭਾਸ਼ਾਈ ਸਹਾਇਤਾ: ਸਾਡੀ ਐਪ ਗਲੋਬਲ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਕਈ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕੋਰ ਫੋਕਸ:

BMI ਗਣਨਾ: ਭਾਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ BMI ਦੀ ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ।
ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚੇ: ਆਪਣੇ BMI ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚੇ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਵਿਆਪਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਓ।
ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ: ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਖਾਸ ਚੀਜਾਂ:

ਹੈਲਥ ਕੋਚ: ਵਰਚੁਅਲ ਹੈਲਥ ਕੋਚਾਂ ਤੋਂ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਵਰਕਆਉਟ ਟਰੈਕਰ: ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
ਸਿਹਤ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ: ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟਰੈਕਰ: ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ:

ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ BMI ਐਪ: ਦੋਵਾਂ ਲਿੰਗਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੋਤ।
ਉਮਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੇ ਨਾਲ BMI: ਤੁਹਾਡੇ BMI ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਕਾਂ ਲਈ ਖਾਤਾ।
BMI ਮੋਟਾਪਾ: ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
BMI ਚਾਰਟ: ਆਪਣੀ BMI ਰੇਂਜ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ।
BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਅੱਜ ਹੀ ਮੋਗੇਟ ਦੁਆਰਾ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!