Workout Calendar: Track/Log
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
4.4star
239 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਸਾਡੀ ਕਸਰਤ ਕੈਲੰਡਰ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ! ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੈ। ਤਾਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰੋ?
ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ, ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਐਥਲੀਟ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੈ
ਸਾਡੀ ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੈ।
ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ!
ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖੋ।
1. ਮਹੀਨਾਵਾਰ-ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੰਡਰ - ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਲੌਗ ਵੇਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ, ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁੱਲ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
2. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਸੂਚੀ - ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁਣੋ। ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਟਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
3. ਨਿਊਨਤਮ ਇੰਟਰਫੇਸ - ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਟੈਪਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਸੈੱਟਾਂ/ਰਿਪਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ/ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ। ਐਪ UX ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਯੂਜ਼ਰ ਇਨਪੁਟ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ।
4. ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ - 1-10 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ — ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਰਹੀ। ਇਸ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਲਾਈਨ ਵੀ ਲਿਖੋ।
5. ਰੁਟੀਨ/ਸਪਲਿਟਸ - ਚੁਣੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਵੰਡੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਦਿਨ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਨਵਾਂ ਬਣਾਓ।
ਕ੍ਰੈਡਿਟ:
Unsplash ਤੋਂ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ।
ਅਨਸਪਲੇਸ਼ 'ਤੇ ਸਕਾਟ ਵੈੱਬ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ
Unsplash 'ਤੇ ਮੈਥਿਊ ਸਿਚਕਾਰੁਕ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ
ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ, ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਐਥਲੀਟ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੈ
ਸਾਡੀ ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੈ।
ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ!
ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖੋ।
1. ਮਹੀਨਾਵਾਰ-ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੰਡਰ - ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਲੌਗ ਵੇਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ, ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁੱਲ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
2. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਸੂਚੀ - ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁਣੋ। ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਟਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
3. ਨਿਊਨਤਮ ਇੰਟਰਫੇਸ - ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਟੈਪਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਸੈੱਟਾਂ/ਰਿਪਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ/ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ। ਐਪ UX ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਯੂਜ਼ਰ ਇਨਪੁਟ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ।
4. ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ - 1-10 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ — ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਰਹੀ। ਇਸ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਲਾਈਨ ਵੀ ਲਿਖੋ।
5. ਰੁਟੀਨ/ਸਪਲਿਟਸ - ਚੁਣੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਵੰਡੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਦਿਨ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਨਵਾਂ ਬਣਾਓ।
ਕ੍ਰੈਡਿਟ:
Unsplash ਤੋਂ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ।
ਅਨਸਪਲੇਸ਼ 'ਤੇ ਸਕਾਟ ਵੈੱਬ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ
Unsplash 'ਤੇ ਮੈਥਿਊ ਸਿਚਕਾਰੁਕ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.4
233 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
- Now you can add more images to workout log.
- Easily track weight without adding workouts.
- Added share button for images
- Changed weight range
- Easily track weight without adding workouts.
- Added share button for images
- Changed weight range
