Women Workout At Home & Gym -
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.0star
335 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਹਜ਼ਾਰਾਂ womenਰਤਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਲਈ ਮੇਰੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
Min ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੇਂ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੁਣ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ! ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ.
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ. ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਿਰਫ 35 ਮਿੰਟ ਲਗਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਉੱਤਮ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਭਾਰ ਘਟਾਓ
Ton ਟੋਨ ਕਰੋ
Healthy ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
Confident ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ!
ਐਡਵਾਂਸਡ ਵਰਕਆTSਟਸ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਜਾਂ ਉੱਨਤ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਘਰ-ਜਿਮ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਕੇਲ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੈਂ ਸਪੁਰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ:
Home ਸੈਂਕੜੇ ਘਰ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਰਕਆ .ਟਸ
Advanced ਐਡਵਾਂਸਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
Daily 35-ਮਿੰਟ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ
• ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ
• ਐਬਸ, ਲੱਤਾਂ, ਕੋਰ, ਹਥਿਆਰ, ਪਿੱਠ, ਛਾਤੀ, ਬੱਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਵਰਕਆ .ਟ
Intens ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
Work ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤਹਿ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰੋ! ਬੱਸ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਟਰੈਕ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ.
ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ
ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੇ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਅੰਦਰ ਹਨ:
Rec 300+ ਪੂਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ
Ular ਨਿਯਮਤ, ਵੀਗਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਕਲਪ
• ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ
Meal ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਦਲਣਾ
Qualified ਖਾਣੇ ਮੇਰੀ ਯੋਗਤਾ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਤਰੱਕੀ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
Before ਫੋਟੋਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ
Results ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
Daily ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਲੌਗਾਂ ਨਾਲ ਨਵੀਨਤਮ ਰਹੋ
Our ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਕਮਿ .ਨਿਟੀ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਪਹੁੰਚ
ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਮਰਥਨ ਨੈਟਵਰਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਮੇਰੀ ਟੀਮ ਅਤੇ ਨਟਾਲੀਆ ਮਾਵ ਫਿਟਨੈਸ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੇਧ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਏਕਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੱਖਾਂ womenਰਤਾਂ ਵੀ ਉਸੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਸਿਤਾਰੇ
ਅੱਜ ਹੀ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀ ਲਓ ਅਤੇ ਆਓ ਮਿਲ ਕੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਸਕੀਏ.
ਮੈਂ ਇਕੱਠੇ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ!
ਨਟਾਲੀਆ x
ਪੀ.ਐੱਸ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਫੋਟੋ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੀਏ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕੀਏ. ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਗਾਹਕੀ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਾਸਿਕ ਜਾਂ ਸਲਾਨਾ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਿਕ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਬਿਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਨਾ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰੀਦ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਕੁਲ ਸਲਾਨਾ ਫੀਸ ਦਾ ਬਿਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਤੁਹਾਡੀ ਨਟਾਲੀਆ ਮਾਵ ਐਪ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਅਕਾਉਂਟ ਤੋਂ ਵਸੂਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੀ ਚੁਣੀ ਗਈ ਅਵਧੀ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਨਟਾਲੀਆ ਮਾਵ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਨਵਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮੌਜੂਦਾ ਅਵਧੀ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24-ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਵਧੀ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਲਈ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਗਾਹਕੀ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਵਿਚ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਵਿਚ ਸਵੈਚਲਿਤ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਾ ਵਰਤੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਰਿਫੰਡ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ.
ਮੈਂਬਰੀ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: https://nataliamav.com/terms-conditions/ ਅਤੇ https://nataliamav.com/privacy-policy/
Min ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੇਂ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੁਣ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ! ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ.
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ. ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਿਰਫ 35 ਮਿੰਟ ਲਗਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਉੱਤਮ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਭਾਰ ਘਟਾਓ
Ton ਟੋਨ ਕਰੋ
Healthy ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
Confident ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ!
ਐਡਵਾਂਸਡ ਵਰਕਆTSਟਸ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਜਾਂ ਉੱਨਤ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਘਰ-ਜਿਮ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਕੇਲ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੈਂ ਸਪੁਰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ:
Home ਸੈਂਕੜੇ ਘਰ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਰਕਆ .ਟਸ
Advanced ਐਡਵਾਂਸਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
Daily 35-ਮਿੰਟ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ
• ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ
• ਐਬਸ, ਲੱਤਾਂ, ਕੋਰ, ਹਥਿਆਰ, ਪਿੱਠ, ਛਾਤੀ, ਬੱਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਵਰਕਆ .ਟ
Intens ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
Work ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤਹਿ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰੋ! ਬੱਸ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਟਰੈਕ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ.
ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ
ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੇ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਅੰਦਰ ਹਨ:
Rec 300+ ਪੂਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ
Ular ਨਿਯਮਤ, ਵੀਗਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਕਲਪ
• ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ
Meal ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਦਲਣਾ
Qualified ਖਾਣੇ ਮੇਰੀ ਯੋਗਤਾ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਤਰੱਕੀ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
Before ਫੋਟੋਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ
Results ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
Daily ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਲੌਗਾਂ ਨਾਲ ਨਵੀਨਤਮ ਰਹੋ
Our ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਕਮਿ .ਨਿਟੀ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਪਹੁੰਚ
ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਮਰਥਨ ਨੈਟਵਰਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਮੇਰੀ ਟੀਮ ਅਤੇ ਨਟਾਲੀਆ ਮਾਵ ਫਿਟਨੈਸ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੇਧ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਏਕਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੱਖਾਂ womenਰਤਾਂ ਵੀ ਉਸੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਸਿਤਾਰੇ
ਅੱਜ ਹੀ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀ ਲਓ ਅਤੇ ਆਓ ਮਿਲ ਕੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਸਕੀਏ.
ਮੈਂ ਇਕੱਠੇ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ!
ਨਟਾਲੀਆ x
ਪੀ.ਐੱਸ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਫੋਟੋ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੀਏ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕੀਏ. ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਗਾਹਕੀ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਾਸਿਕ ਜਾਂ ਸਲਾਨਾ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਿਕ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਬਿਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਨਾ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰੀਦ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਕੁਲ ਸਲਾਨਾ ਫੀਸ ਦਾ ਬਿਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਤੁਹਾਡੀ ਨਟਾਲੀਆ ਮਾਵ ਐਪ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਅਕਾਉਂਟ ਤੋਂ ਵਸੂਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੀ ਚੁਣੀ ਗਈ ਅਵਧੀ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਨਟਾਲੀਆ ਮਾਵ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਨਵਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮੌਜੂਦਾ ਅਵਧੀ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24-ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਵਧੀ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਲਈ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਗਾਹਕੀ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਵਿਚ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਵਿਚ ਸਵੈਚਲਿਤ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਾ ਵਰਤੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਰਿਫੰਡ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ.
ਮੈਂਬਰੀ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: https://nataliamav.com/terms-conditions/ ਅਤੇ https://nataliamav.com/privacy-policy/
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.8
332 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Girls join me as I have just updated both my home and gym 12 week programs.
My home workouts now use minimal equipment so you can sweat and feel that burn from your lounge room.
Lose weight, tone up and start dripping from anywhere with my daily 35-minute high intensity workouts!
Start now and join thousands of other women who have crushed their goals by following my custom designed programs.
Natalia x
My home workouts now use minimal equipment so you can sweat and feel that burn from your lounge room.
Lose weight, tone up and start dripping from anywhere with my daily 35-minute high intensity workouts!
Start now and join thousands of other women who have crushed their goals by following my custom designed programs.
Natalia x
