Ejercicios Caseros Efectivos

El Nono

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਘਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਥਿਆਰ, ਵਾਪਸ, ਰੋਲ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਅਰਜ਼ੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ.


ਵੇਰਵੇ:

- ਲੱਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ: ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਕੀ ਹਨ?
- ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.
- ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
- ਅਬਦਕਾਰ ਲਈ ਅਭਿਆਸ
- ਟ੍ਰਪੇਰੋਜ਼ੋਡਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ
- ਹਥਿਆਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ.
- ਢਿੱਡ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ.
- ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਅਭਿਆਸ.
- ਪੇਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ.
- ਪਲਾਇਟਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਬੱਟੌਕਸ ਅਭਿਆਸ.


ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਪੈਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਸ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਘਰ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਮੁਕੰਮਲ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Update ads
Nuevos Ejercicios Caseros Efectivos