MyBreath: No More Snore

Nikodem Borzycki

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

MyBreath ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਘੁਰਾੜੇ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਮਾਈਬ੍ਰੇਥ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਾਤਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

snoring ਲਈ MyBreath ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
- ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ - ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਗੋਲੀਆਂ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਸਾਹ।
- ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ - ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ, ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਢੰਗ - ਸਾਬਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ - ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਮ ਜਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਸਮ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।

ਘੁਰਾੜੇ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਗਾਈਡਡ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ
- ਰਾਤ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨ (3-10 ਮਿੰਟ)
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
- ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਸਨੋਰ ਰੁਟੀਨ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕਸ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, MyBreath ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਹੱਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

MyBreath ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ snoring ਅਤੇ ਸੌਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ, ਘੁਰਾੜੇ-ਮੁਕਤ ਨੀਂਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Small improvements and snore-reducing optimizations.
Minor bug fixes for a smoother sleep training experience.
Performance updates and breathing exercise tweaks.
Better stability and improvements for nightly routines.
General fixes to make your nights quieter and more restful.