OCD ERP: Exposure Therapy
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
OCD ERP: OCD ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਐਪ
OCD ERP ਨਾਲ ਜਨੂੰਨ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਗਾੜ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ, ਸਾਬਤ CBT ਅਤੇ ACT ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਬਣੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਐਪ। ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ OCD ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਈਡਡ ERP (ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਅਤੇ ਰਿਸਪਾਂਸ ਪ੍ਰੀਵੈਨਸ਼ਨ) ਦੁਆਰਾ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ 70%+ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਨੇ ਦੇ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ।
ਭਾਵੇਂ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ, ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ, OCD ERP: ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ OCD ਕੋਚ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਸਟਮ ਲੜੀ ਬਣਾਓ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ OCD ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਚਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜੋ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
📊 ਕਸਟਮ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਬਿਲਡਰ: ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ OCD ਡਰਾਂ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰੋ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ OCD ERP ਟੂਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰਿਗਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ।
📈 ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਚਾਰਟ: ਅਨੁਭਵੀ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ OCD ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ।
🎯 CBT ਅਤੇ ERP ਲਈ ਉਪਚਾਰਕ ਟੂਲ: ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ OCD ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
📅 ਸਮਾਰਟ ਸ਼ਡਿਊਲਿੰਗ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਅਭਿਆਸ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰੋ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ।
ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
• ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਡਰ ਅਤੇ ਧੋਣ ਦੀਆਂ ਮਜਬੂਰੀਆਂ
• ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ
• ਸਮਰੂਪਤਾ ਅਤੇ ਆਰਡਰਿੰਗ ਲੋੜਾਂ
• ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ
• ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਅਤੇ "ਸਿਰਫ਼ ਸਹੀ" ਭਾਵਨਾਵਾਂ
• ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ
OCD ERP OCD ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ, ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਕੇ OCD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਪ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ERP ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ OCD ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ
ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਲੜੀ ਬਣਾਓ।
ਕੋਚਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਸੇਧਿਤ ਆਸਾਨ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ।
ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਪਹਿਲਾਂ
ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ HIPAA- ਅਨੁਕੂਲ ਐਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਉਪਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ - ਇਸ ਸੁਰੱਖਿਅਤ OCD ERP ਐਪ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ।
ਇਸ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਐਪ ਤੋਂ ਕਿਸਨੂੰ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
✓ OCD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ
✓ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਈਆਰਪੀ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਹਨ
✓ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਰੋਕਥਾਮ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ
✓ ਚਿੰਤਾ, ਘੁਸਪੈਠ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਅਤੇ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
OCD ERP: ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਅੰਤਮ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਐਪ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਇਹ ਐਪ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
OCD ERP ਨਾਲ ਜਨੂੰਨ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਗਾੜ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ, ਸਾਬਤ CBT ਅਤੇ ACT ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਬਣੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਐਪ। ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ OCD ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਈਡਡ ERP (ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਅਤੇ ਰਿਸਪਾਂਸ ਪ੍ਰੀਵੈਨਸ਼ਨ) ਦੁਆਰਾ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ 70%+ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਨੇ ਦੇ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ।
ਭਾਵੇਂ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ, ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ, OCD ERP: ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ OCD ਕੋਚ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਸਟਮ ਲੜੀ ਬਣਾਓ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ OCD ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਚਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜੋ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
📊 ਕਸਟਮ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਬਿਲਡਰ: ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ OCD ਡਰਾਂ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰੋ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ OCD ERP ਟੂਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰਿਗਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ।
📈 ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਚਾਰਟ: ਅਨੁਭਵੀ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ OCD ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ।
🎯 CBT ਅਤੇ ERP ਲਈ ਉਪਚਾਰਕ ਟੂਲ: ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ OCD ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
📅 ਸਮਾਰਟ ਸ਼ਡਿਊਲਿੰਗ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਅਭਿਆਸ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰੋ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ।
ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
• ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਡਰ ਅਤੇ ਧੋਣ ਦੀਆਂ ਮਜਬੂਰੀਆਂ
• ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ
• ਸਮਰੂਪਤਾ ਅਤੇ ਆਰਡਰਿੰਗ ਲੋੜਾਂ
• ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ
• ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਅਤੇ "ਸਿਰਫ਼ ਸਹੀ" ਭਾਵਨਾਵਾਂ
• ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ
OCD ERP OCD ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ, ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਕੇ OCD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਪ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ERP ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ OCD ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ
ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਲੜੀ ਬਣਾਓ।
ਕੋਚਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਸੇਧਿਤ ਆਸਾਨ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ।
ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਪਹਿਲਾਂ
ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ HIPAA- ਅਨੁਕੂਲ ਐਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਉਪਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ - ਇਸ ਸੁਰੱਖਿਅਤ OCD ERP ਐਪ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ।
ਇਸ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਐਪ ਤੋਂ ਕਿਸਨੂੰ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
✓ OCD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ
✓ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਈਆਰਪੀ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਹਨ
✓ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਰੋਕਥਾਮ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ
✓ ਚਿੰਤਾ, ਘੁਸਪੈਠ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਅਤੇ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
OCD ERP: ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਅੰਤਮ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਐਪ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਇਹ ਐਪ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
🏆 600 Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:
Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:
Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
CHARLES OLIVER GINO
olivier@ocdserenity.com
CALLE VIRGEN DEL SOCORRO, 37 - 6 D
03002 ALACANT/ALICANTE
Spain
+34 633 65 86 27
