Six Pack Abs Exercise
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
5+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਹਰ ਕੋਈ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਪਰ ਆਓ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹੀਏ ਕਿ ਇੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹ ਛੇ ਪੈਕ ਐਬਸ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਐਬਸ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ? ਕੀ ਉਹ ਗਲਤ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, #transformationtuesday. ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਫੀਡ ਅਦਭੁਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ s ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਲਾਇਕ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਦਿਖਾਏ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ? ਖੈਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ V-ਟੇਪਰ ਫਿਜ਼ਿਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਪੌਪ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਆਉ ਇਸ ਐਬਸ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਮੂਲ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ। ਪਾਟ ਜਾਣਾ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਦੇਰ ਨਾਲ ਦਿਖਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡਾ ਟ੍ਰੇਡਮਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਖੋਜ ਇੰਜਣਾਂ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਤੋਂ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚਲੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਬੰਧਤ ਸਿਰਜਣਹਾਰਾਂ, ਸੰਗੀਤਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਲੇਬਲਾਂ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹਨਾਂ ਗੀਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮੋਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਡਾਉਨਲੋਡ ਫੀਚਰ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਗੀਤਾਂ ਦੇ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਧਾਰਕ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੀਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਈਮੇਲ ਡਿਵੈਲਪਰ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਲਕੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ।
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ
ਸਤਿਕਾਰ,
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, #transformationtuesday. ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਫੀਡ ਅਦਭੁਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ s ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਲਾਇਕ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਦਿਖਾਏ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ? ਖੈਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ V-ਟੇਪਰ ਫਿਜ਼ਿਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਪੌਪ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਆਉ ਇਸ ਐਬਸ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਮੂਲ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ। ਪਾਟ ਜਾਣਾ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਦੇਰ ਨਾਲ ਦਿਖਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡਾ ਟ੍ਰੇਡਮਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਖੋਜ ਇੰਜਣਾਂ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਤੋਂ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚਲੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਬੰਧਤ ਸਿਰਜਣਹਾਰਾਂ, ਸੰਗੀਤਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਲੇਬਲਾਂ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹਨਾਂ ਗੀਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮੋਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਡਾਉਨਲੋਡ ਫੀਚਰ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਗੀਤਾਂ ਦੇ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਧਾਰਕ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੀਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਈਮੇਲ ਡਿਵੈਲਪਰ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਲਕੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ।
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ
ਸਤਿਕਾਰ,
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Six Pack Abs Exercise , Everyone wants a six pack its all I hear people talking about
