One click to health PRO
2.6star
147 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਅਪਡੇਟ
ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ 50% ਦੀ ਛੂਟ
ਪ੍ਰੋ ਵਰਜਨ (ਇਕੱਲੇ, ਡਾਟਾ ਬੈਕਅਪ, ਨਿੱਜੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਜਵਾਬਦੇਹ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਵਿਗਿਆਪਨ ਮੁਕਤ).
*** ਨਵਾਂ *** ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲਿਕ: ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ methodੰਗ / ਐਪ
https://www.virtual-personaltrainer.com/scientifically-proven/
BMI (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ) ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ - ਆਦਰਸ਼ ਵਜ਼ਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ - ਸਰਬੋਤਮ ਵਜ਼ਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਪ
ਤੁਹਾਡੀ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ (ਸੁਰੱਖਿਅਤ) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਇੰਪੁੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਲਿਕ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਗਣਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ.
ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਦਾ ਲਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ BMI, ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ. ਇਕ ਕਲਿਕ ਟੂ ਹੈਲਥ ਐਪ ਦੋਨੋਂ ਰਵਾਇਤੀ BMI ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਉਪਾਅ ਜਿਵੇਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਾਲਾਂ!
"ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦਬਾਓ"
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਿਹਤ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਬੀ.ਐੱਮ.ਆਈ., ਆਦਰਸ਼ਕ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਖੇਤਰ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ / ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਆਇੰਟ.
ਫੀਚਰ:
1) ਦੋਵਾਂ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਅਤੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਇਕਾਈਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਇਕਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ.
2) ਨਵੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਭਾਰ ਅਧਾਰਤ)
3) ਆਪਣੇ ਬੀ.ਐੱਮ.ਆਈ., ਸਧਾਰਣ ਵਜ਼ਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੇਤਰ (ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀ.ਐੱਮ.ਆਈ. ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੋਲ (ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ / ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਰ) ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖੋ.
)) ਹਰੇਕ BMI ਸੀਮਾ ਲਈ ਆਪਣੀ BMI ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ BMI ਚਾਰਟ ਪੌਪ ਅਪ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਰ, BMI, ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ ਆਦਿ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕੋ.
)) ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿੱਲੋਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਐਲਬੀਐਸ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗੁਆ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
6) ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ / ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੰਗ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ: ਗੂੜ੍ਹਾ ਲਾਲ = ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਲਾਲ = ਵਧੇਰੇ ਵਜ਼ਨ; ਪਿੰਕ = ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ; ਨੀਲਾ = ਸਿਹਤਮੰਦ / ਫਿੱਟ; ਹਰੀ = ਘੱਟ ਭਾਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ; ਅਤੇ ਪੀਲਾ = ਘੱਟ ਭਾਰ.
7) ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ / ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ
8) ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਆਰਜ਼ੀ ਤਰੀਕਾਂ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ / ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ
9) ਨਵੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ: ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਇਤਿਹਾਸਕ ਮੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਭਾਰ ਦੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ (ਇਕ ਮਹੀਨਾਵਾਰ representਸਤਨ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ / ਲਾਭ / ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ)
10) ਨਵੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ: "ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ" ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਾਰਟ ਦੇ ਅਸਮਾਨ ਨੀਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
11) ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਜਰੂਰਤਾਂ (ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ (BMR)) ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ Energyਰਜਾ ਖਰਚੇ (ਟੀਡੀਈਈ)
12) ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
13) ਪ੍ਰੇਰਕ ਪੌਪ ਅਪਸ
14) ਟਾਸਕ ਮੈਨੇਜਰ: ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਤਰੱਕੀ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ% ਪੂਰਨਤਾ ਬਾਰੇ ਅਪਡੇਟ ਰੱਖੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਦੋ ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: 1) ਸਧਾਰਣ ਵਜ਼ਨ; ਅਤੇ 2) ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੇਤਰ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ
15) ਮਦਦ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੱਭੀ ਥਾਂ ਜਿੱਥੇ ਕਿਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ
*** ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸੁਧਾਰਿਆ ਹੋਇਆ UI ***
ਸਹਿਯੋਗੀ ਇਕਾਈਆਂ:
ਕੱਦ: ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, ਫੁੱਟ / ਵਿੱਚ
ਭਾਰ: ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਐਲਬੀਐਸ
ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਕਲਿੱਕ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਮਾਪ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖਵਾਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ. ਐਪ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਲਦੀ ਆਉਣਗੀਆਂ
** ਬੇਦਾਅਵਾ ** ਇਸ ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਵਿਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜੂਡਜ ਜਾਂ ਗਾਈਡ ਇੰਡਿਡਿUਅਲ ਪੇਟੈਂਟ ਕੇਅਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਲਗਾਈ ਗਈ © ਵਰਚੁਅਲ ਪਰਸਨਲ ਟ੍ਰੇਨਰ 2013
ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ 50% ਦੀ ਛੂਟ
ਪ੍ਰੋ ਵਰਜਨ (ਇਕੱਲੇ, ਡਾਟਾ ਬੈਕਅਪ, ਨਿੱਜੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਜਵਾਬਦੇਹ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਵਿਗਿਆਪਨ ਮੁਕਤ).
*** ਨਵਾਂ *** ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲਿਕ: ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ methodੰਗ / ਐਪ
https://www.virtual-personaltrainer.com/scientifically-proven/
BMI (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ) ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ - ਆਦਰਸ਼ ਵਜ਼ਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ - ਸਰਬੋਤਮ ਵਜ਼ਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਪ
ਤੁਹਾਡੀ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ (ਸੁਰੱਖਿਅਤ) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਇੰਪੁੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਲਿਕ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਗਣਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ.
ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਦਾ ਲਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ BMI, ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ. ਇਕ ਕਲਿਕ ਟੂ ਹੈਲਥ ਐਪ ਦੋਨੋਂ ਰਵਾਇਤੀ BMI ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਉਪਾਅ ਜਿਵੇਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਾਲਾਂ!
"ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦਬਾਓ"
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਿਹਤ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਬੀ.ਐੱਮ.ਆਈ., ਆਦਰਸ਼ਕ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਖੇਤਰ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ / ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਆਇੰਟ.
ਫੀਚਰ:
1) ਦੋਵਾਂ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਅਤੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਇਕਾਈਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਇਕਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ.
2) ਨਵੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਭਾਰ ਅਧਾਰਤ)
3) ਆਪਣੇ ਬੀ.ਐੱਮ.ਆਈ., ਸਧਾਰਣ ਵਜ਼ਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੇਤਰ (ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀ.ਐੱਮ.ਆਈ. ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੋਲ (ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ / ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਰ) ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖੋ.
)) ਹਰੇਕ BMI ਸੀਮਾ ਲਈ ਆਪਣੀ BMI ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ BMI ਚਾਰਟ ਪੌਪ ਅਪ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਰ, BMI, ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ ਆਦਿ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕੋ.
)) ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿੱਲੋਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਐਲਬੀਐਸ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗੁਆ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
6) ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ / ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੰਗ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ: ਗੂੜ੍ਹਾ ਲਾਲ = ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਲਾਲ = ਵਧੇਰੇ ਵਜ਼ਨ; ਪਿੰਕ = ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ; ਨੀਲਾ = ਸਿਹਤਮੰਦ / ਫਿੱਟ; ਹਰੀ = ਘੱਟ ਭਾਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ; ਅਤੇ ਪੀਲਾ = ਘੱਟ ਭਾਰ.
7) ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ / ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ
8) ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਆਰਜ਼ੀ ਤਰੀਕਾਂ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ / ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ
9) ਨਵੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ: ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਇਤਿਹਾਸਕ ਮੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਭਾਰ ਦੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ (ਇਕ ਮਹੀਨਾਵਾਰ representਸਤਨ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ / ਲਾਭ / ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ)
10) ਨਵੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ: "ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ" ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਾਰਟ ਦੇ ਅਸਮਾਨ ਨੀਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
11) ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਜਰੂਰਤਾਂ (ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ (BMR)) ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ Energyਰਜਾ ਖਰਚੇ (ਟੀਡੀਈਈ)
12) ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
13) ਪ੍ਰੇਰਕ ਪੌਪ ਅਪਸ
14) ਟਾਸਕ ਮੈਨੇਜਰ: ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਤਰੱਕੀ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ% ਪੂਰਨਤਾ ਬਾਰੇ ਅਪਡੇਟ ਰੱਖੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਦੋ ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: 1) ਸਧਾਰਣ ਵਜ਼ਨ; ਅਤੇ 2) ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੇਤਰ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ
15) ਮਦਦ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੱਭੀ ਥਾਂ ਜਿੱਥੇ ਕਿਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ
*** ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸੁਧਾਰਿਆ ਹੋਇਆ UI ***
ਸਹਿਯੋਗੀ ਇਕਾਈਆਂ:
ਕੱਦ: ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, ਫੁੱਟ / ਵਿੱਚ
ਭਾਰ: ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਐਲਬੀਐਸ
ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਕਲਿੱਕ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਮਾਪ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖਵਾਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ. ਐਪ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਲਦੀ ਆਉਣਗੀਆਂ
** ਬੇਦਾਅਵਾ ** ਇਸ ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਵਿਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜੂਡਜ ਜਾਂ ਗਾਈਡ ਇੰਡਿਡਿUਅਲ ਪੇਟੈਂਟ ਕੇਅਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਲਗਾਈ ਗਈ © ਵਰਚੁਅਲ ਪਰਸਨਲ ਟ੍ਰੇਨਰ 2013
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
2.7
139 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
fixed bugs - new look & features - improved UI
