1UP ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ ਮੁਫਤ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਸਾਡੇ ਵੱਡੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਸਾਡੀ 8-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ. ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਚੁਣੌਤੀ 10 ਕੁਲ ਜੇਤੂਆਂ (5 andਰਤ ਅਤੇ 5 ਮਰਦ) ਨੂੰ ਨਕਦ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਵਿੱਚ 50,000 ਡਾਲਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਅੱਜ ਦੀ ਅਗਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
6 ਜੁਲਾ 2024