เจจเฉเจ: เจเจธ เจเจช เจจเฉเฉฐ เจเจพเจนเจเฉ เจฆเฉ เจฒเฉเฉ เจนเฉเฅค
เจชเฉเจธเจผ เจเจฐ เจฐเจฟเจนเจพ เจนเจพเจ เจ
เจจเฉเจเฉเจฒ HRV: เจเจเจกเจฐเฉเจเจก เจกเจฟเจตเจพเจเจธเจพเจ เจฒเจ เจ
เฉฐเจคเจฎ HRV เจเจฐเฉเจเจฟเฉฐเจ เจ
เจคเฉ เจฌเจพเจเจเจซเฉเจกเจฌเฉเจ เจเจช
เจคเฉเจนเจพเจกเฉ HRV เจธเจเฉเจฐเจพเจ เจฆเฉ เจจเจฟเจเจฐเจพเจจเฉ เจเจฐเจจ, เจตเจฟเจธเจผเจฒเฉเจธเจผเจฃ เจเจฐเจจ เจ
เจคเฉ เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจฌเจฃเจพเจเจฃ เจตเจฟเฉฑเจ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ เจฎเจฆเจฆ เจเจฐเจจ เจฒเจ เจคเจฟเจเจฐ เจเฉเจคเฉ เจเจ เจ
เจคเจฟ-เจเจงเฉเจจเจฟเจ เจฆเจฟเจฒ เจฆเฉ เจฆเจฐ เจชเจฐเจฟเจตเจฐเจคเจจเจธเจผเฉเจฒเจคเจพ (HRV) เจเจฐเฉเจเจฟเฉฐเจ เจ
เจคเฉ เจฌเจพเจเจเจซเฉเจกเจฌเฉเจ เจเจช, Optimal HRV เจจเจพเจฒ เจเจชเจฃเฉ เจธเจฟเจนเจค เจ
เจคเฉ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ เจจเฉเฉฐ เจตเจงเจพเจเฅค เจธเจพเจกเฉ เจตเจฐเจคเฉเจ เจตเจฟเฉฑเจ เจเจธเจพเจจ เจเจช เจคเฉเจนเจพเจกเฉเจเจ เจตเจฟเจฒเฉฑเจเจฃ เจฒเฉเฉเจพเจ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ เจตเจฟเจ
เจเจคเฉเจเจค เจธเจฟเจเจฒเจพเจ, เจฌเจพเจเจเจซเฉเจกเจฌเฉเจ, เจ
เจคเฉ เจคเจฃเจพเจ
เจเจเจพเจเจฃ เจตเจพเจฒเฉเจเจ เจเจคเฉเจตเจฟเจงเฉเจเจ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจเจฐเจฆเฉ เจนเฉเฅค
HRV เจธเจฟเจเจฒเจพเจ เจฆเฉ เจฒเจพเจญเจพเจ เจฆเฉ เจเฉเจ เจเจฐเฉ:
1. HRV เจธเจฟเจเจฒเจพเจ เจตเจฟเจเจฟเจเจจเจ เจคเฉเจฐ 'เจคเฉ เจธเจฎเฉเฉฑเจเฉ เจธเจฟเจนเจค เจจเฉเฉฐ เจตเจงเจพเจเจฃ, เจคเจฃเจพเจ
เจเจเจพเจเจฃ, เจ
เจคเฉ เจฎเจพเจจเจธเจฟเจ เจธเจชเฉฑเจธเจผเจเจคเจพ เจจเฉเฉฐ เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจฌเจฃเจพเจเจฃ เจฒเจ เจธเจพเจฌเจค เจนเฉเจ เจนเฉเฅค เจ
เจจเฉเจเฉเจฒ HRV เจฆเฉ เจจเจพเจฒ, เจคเฉเจธเฉเจ เจเจน เจเจฐ เจธเจเจฆเฉ เจนเฉ:
2. เจเจชเจฃเฉ HRV เจฐเฉเจเจพเจจเจพเจ เจจเฉเฉฐ เจเฉเจฐเฉเจ เจเจฐเฉ เจ
เจคเฉ เจเจชเจฃเฉ เจธเจฐเฉเจฐ เจฆเฉ เจคเจฃเจพเจ
เจชเฉเจฐเจคเฉเจเฉเจฐเจฟเจ เจฌเจพเจฐเฉ เจเฉเจฎเจคเฉ เจธเจฎเจ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจเจฐเฉ
3. เจคเฉเจนเจพเจกเฉ เจธเจฟเจนเจค เจ
เจคเฉ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ 'เจคเฉ เจคเจฃเจพเจ
เจฆเฉ เจชเฉเจฐเจญเจพเจต เจจเฉเฉฐ เจธเจฎเจเฉ
4. เจเจพเจเจกเจก เจฎเฉเจกเฉเจเฉเจธเจผเจจ เจ
เจญเจฟเจเจธเจพเจ เจ
เจคเฉ เจธเจพเจน เจฒเฉเจฃ เจฆเฉเจเจ เจคเจเจจเฉเจเจพเจ เจฐเจพเจนเฉเจ เจเจชเจฃเฉ HRV เจธเจเฉเจฐเจพเจ เจจเฉเฉฐ เจธเฉเจงเจพเจฐเฉ
5. เจจเจตเฉเจจเจคเจพเจเจพเจฐเฉ เจตเจฟเจธเจผเฉเจธเจผเจคเจพเจตเจพเจ เจ
เจคเฉ เจเจชเจญเฉเจเจคเจพ-เจ
เจจเฉเจเฉเจฒ เจเฉฐเจเจฐเจซเฉเจธ
เจธเจพเจกเจพ เจ
เจจเฉเจญเจตเฉ เจเจช เจฌเจนเฉเจค เจธเจพเจฐเฉเจเจ เจจเจตเฉเจจเจคเจพเจเจพเจฐเฉ เจตเจฟเจธเจผเฉเจธเจผเจคเจพเจตเจพเจ เจฆเจพ เจฎเจพเจฃ เจเจฐเจฆเจพ เจนเฉ เจเฉ เจเจธเจจเฉเฉฐ เจฎเจพเจฐเจเฉเจ เจตเจฟเฉฑเจ เจฆเฉเจเฉ HRV เจเจฐเฉเจเจฐเจพเจ เจคเฉเจ เจตเฉฑเจเจฐเจพ เจฌเจฃเจพเจเจเจฆเจพ เจนเฉ:
เจคเฉเจนเจพเจกเฉ เจธเจฟเจเจฒเจพเจ เจธเฉเจธเจผเจจเจพเจ เจจเฉเฉฐ เจ
เจจเฉเจเฉเจฒ เจฌเจฃเจพเจเจฃ เจฒเจ เจฐเฉเจ
เจฒ-เจเจพเจเจฎ เจเจเจเจฐเจตเฉ เจจเจฟเจเจฐเจพเจจเฉ เจ
เจคเฉ เจฌเจพเจเจเจซเฉเจกเจฌเฉเจ
1. เจคเฉเจนเจพเจกเฉ เจฆเจฟเจฎเจพเจเฉ เจชเฉเจฐเจฃเจพเจฒเฉ เจฆเฉ เจเจงเจพเจฐ 'เจคเฉ เจตเจฟเจ
เจเจคเฉเจเจค เจธเจฟเจเจฒเจพเจ เจฏเฉเจเจจเจพเจตเจพเจ
2. เจคเฉเจนเจพเจกเฉ เจชเฉเจฐเจเจคเฉ เจจเฉเฉฐ เจเจฐเฉเจ เจเจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ เจฎเจฆเจฆ เจเจฐเจจ เจฒเจ เจตเจฟเจเจชเจ เจกเฉเจเจพ เจตเจฟเจเจผเฉเจ
เจฒเจพเจเจเจผเฉเจธเจผเจจ เจ
เจคเฉ เจตเจฟเจธเจผเจฒเฉเจธเจผเจฃ เจเฉเจฒ
3. เจคเฉเจนเจพเจกเฉ เจธเจฟเจเจฒเจพเจ เจฆเฉ เจจเจพเจฒ เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจเจฐเฉเจ 'เจคเฉ เจฐเฉฑเจเจฃ เจฒเจ เจเจจ-เจเจช เจฐเฉเจฎเจพเจเจเจกเจฐ เจ
เจคเฉ เจธเฉเจเจจเจพเจตเจพเจ
เจ
เฉฑเจชเจกเฉเจ เจเจฐเจจ เจฆเฉ เจคเจพเจฐเฉเจ
30 เจ
เจเจคเฉ 2024
เจธเจฟเจนเจค เจ
เจคเฉ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ