Wonders of 7
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
5+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
7 ਐਪ ਦੇ ਅਜੂਬੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਫਿਟਨੈਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਗ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਹੈ।
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ 7 ਦਿਨ, ਅਸੀਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ "ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ" ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਹੀ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੁਟੀਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ, ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਅਭਿਆਸ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
ਇਹ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਕਸਰਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ... ਕਿਸੇ ਜਿੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ!
7-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਖਾਣ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੋਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕਮਿਊਨਿਟੀ
ਸਾਡੀ ਸੈਲਫ ਲਵ ਸੋਸਾਇਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਬੀਲਾ, ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਤਣਾਅ, ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਅਲਾਈਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹਾਨੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ!
ਚਲਾਂ ਚਲਦੇ ਹਾਂ!!
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ 7 ਦਿਨ, ਅਸੀਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ "ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ" ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਹੀ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੁਟੀਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ, ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਅਭਿਆਸ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
ਇਹ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਕਸਰਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ... ਕਿਸੇ ਜਿੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ!
7-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਖਾਣ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੋਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕਮਿਊਨਿਟੀ
ਸਾਡੀ ਸੈਲਫ ਲਵ ਸੋਸਾਇਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਬੀਲਾ, ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਤਣਾਅ, ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਅਲਾਈਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹਾਨੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ!
ਚਲਾਂ ਚਲਦੇ ਹਾਂ!!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Bugfixes and features