ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਵਰਕਆ forਟ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅਬ
- ਵਾਪਸ
- ਬਾਈਸੈਪ
- ਵੱਛੇ
- ਛਾਤੀ
- ਫੌਰਮੇਅਰਸ
- ਲੱਤਾਂ
- ਮੋersੇ
- ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ
ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਅਤੇ ਵਰਣਨ ਹਨ.
** ਉਪਭੋਗਤਾ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਸੰਗੀਤ / ਗਾਣੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਵਾਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਉਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰੀਸੈਟ ਸੰਗੀਤ ਪਲੇ ਲਿਸਟ ਵਜਾਏਗੀ.
ਇਸ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪ ਹੈ. **
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
16 ਮਈ 2020