ProGress Academy

Pgym Studio

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

🏋️ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰੇਸ — ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਕਾਸ।

ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੋਈ ਸਿਖਲਾਈ ਨਹੀਂ। ਪ੍ਰੋਗ੍ਰੇਸ ਇੱਕ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਰਟ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਟਰੈਕ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ — ਭਾਵੇਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ।

ਆਪਣਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿਖਾਓ
- ਜਿਮ ਮੋਡ: ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ
- ਘਰੇਲੂ ਮੋਡ: ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ
- ਕਸਰਤ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕੇ: AI (ਐਟਲਸ), ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਤੇਜ਼ ਕਸਰਤ, ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਮੈਨੂਅਲ ਸੈੱਟਅੱਪ
- ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਕਵਿਜ਼ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵਾਲ — ਕੋਈ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਫਾਰਮ ਨਹੀਂ

ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਲੋਡ ਕੰਟਰੋਲ
ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਦੁਹਰਾਈਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਸਨ। ਪ੍ਰੋਗ੍ਰੇਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਭ ਕੁਝ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਟ ਦੁਆਰਾ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਗਜ਼ੀਕਿਊਸ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡਾ ਇਤਿਹਾਸ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਬਦਲਣ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ।

ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ ਰੰਗ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਕਿੰਨਾ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ — ਹਰਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਾਲ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ, ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ।

ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸੰਗਠਨ
- ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵਰਕਆਉਟ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ
- ਸਮਾਰਟ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਨਵਾਂ ਚੱਕਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ
- ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਕਸਰਤ ਸੂਚਨਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਹੀ ਦਿਨ ਨਾ ਗੁਆਓ

ਪ੍ਰਗਤੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ
- ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੰਗਠਿਤ, ਬਿਨਾਂ ਡੁਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ
- ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੀਅਮ ਗ੍ਰਾਫ
- ਤੀਬਰਤਾ ਕੈਲੰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਇਕਸਾਰਤਾ
- ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਗਤੀ
- ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸੂਝ

ਸਮਾਰਟ ਆਰਾਮ
ਸੈੱਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ — ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਛੱਡੇ ਗਏ ਸੈਸ਼ਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖੋਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਸਿਖਲਾਈ
ਆਪਣੇ ਸੈੱਟਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਪ ਨਾਲ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ, ਆਮ ਸੈੱਟ, ਡ੍ਰੌਪ ਸੈੱਟ, ਜਾਂ ਸੁਪਰਸੈੱਟ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰੋ, ਨਵੇਂ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਲਈ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਅਲਰਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ WhatsApp ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਧਰ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂ ਉੱਨਤ, ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ — ਪ੍ਰੋਗ੍ਰੇਸ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟਾਂ, ਨੋਟਬੁੱਕਾਂ, ਜਾਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਪਲਬਧ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ।

ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Atualização técnica de conformidade com requisitos do Google Play.