Macro Calculator

CALCULATOR IO

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

'ਮੈਕਰੋ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ' ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ - ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।

**ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ**:

1. **ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੈਕਰੋ ਅਨੁਪਾਤ**: ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਭਾਰ, ਉਚਾਈ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ।
2. **ਡੇਲੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ**: ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਕਰੋ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਗ੍ਰਾਫ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਲੌਗਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।
3. **ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਇਨਸਾਈਟਸ**: ਮੈਕਰੋਨਿਊਟਰੀਐਂਟਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹਨ।
4. **ਵਿਅੰਜਨ ਸੁਝਾਅ**: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੈਕਰੋ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣ।
5. **ਖੁਰਾਕ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ**: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ, ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ, ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰ, ਅਤੇ ਸਰਵੋਤਮ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਸਾਡਾ 'ਮੈਕਰੋ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ' ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੈਕਰੋ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਸੂਚਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਹੈਲੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਡੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!