Tweak & Eat. Eat Healthy.
3.4star
3.32 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦਿਨ, ਇੱਕ ਸੰਸਕਰਣ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ। ਆਪਣੇ ਹਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ। ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰਿਵਰਸਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਨਵੀਂ ਟਵੀਕ ਐਂਡ ਈਟ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਲੈ ਕੇ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਮਾਹਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ tweakyfAI ਦਾ ਇੱਕ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ, ਸਾਡਾ ਜਨਰੇਟਿਵ AI ਇੰਜਣ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਦਾ ਜਰਨਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਪੈਕੇਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਨਿਵੇਕਲੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬਣੋਗੇ।
ਐਪ ਦੇ ਇਸ ਨਵੀਨਤਮ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਵਿੰਡੋ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਕਸਰਤ, ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਪੋਸ਼ਣ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਟਰੈਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰੇਗਾ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਮਿਲਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਰੈਕਰ ਅੱਪਡੇਟ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ।
ਆਉ ਉਪਲਬਧ ਟਰੈਕਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁੱਖ ਟਰੈਕਰ, tweakyfAi ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਹਰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਬਸ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰੋ। ਸਾਡਾ ਬੈਕਐਂਡ ਇੰਜਣ TweakyfAI, ਜਨਰੇਟਿਵ AI ਦਾ ਇੱਕ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਅਤੇ ਉੱਚ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਬ, ਫਾਈਬਰ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇਵੇਗੀ। ਅਤੇ ਭਾਗਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ (ਉਸ ਵਾਧੂ ਕੱਪ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ) ਅਤੇ ਜੋੜ। ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ!
ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣੀ ਕੁੱਲ ਖਪਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਵਿੰਡੋ, ਸੌਣ ਦੀ ਖਿੜਕੀ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਅਤੇ "ਟਵੀਕ ਵਾਲ" 'ਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਅਤੇ "ਵਿਅੰਜਨ ਦੀਵਾਰ" 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਤੋਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਟਵੀਕ ਐਂਡ ਈਟ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ, ਨੀਂਦ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਟਵੀਕ ਐਂਡ ਈਟ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ, ਉੱਚ ਬੀਪੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ PCOD/PCOS ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਤਤਕਾਲ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਗੀਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ, ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਅਤੇ PCOD/PCOS ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ।
ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ: ਜਨਰੇਟਿਵ ਏਆਈ ਅਤੇ 'ਟਵੀਕ ਐਂਡ ਈਟ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਲਾਹਕਾਰ:
• ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਦਲੋ
• ਕਿਫਾਇਤੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸੰਸਕਰਣ
• ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਟੀਚਾ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ
• ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਜੋ ਕਈ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਜਨਰੇਟਿਵ AI ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਤਿਹਾਸਕ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦਿਓ
• ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ 30 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।
ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ। ਹੁਣੇ ਨਵੇਂ ਜਨਰਲ ਟਵੀਕ ਅਤੇ ਈਟ ਐਪ 'ਤੇ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ!
ਨਵੀਂ ਟਵੀਕ ਐਂਡ ਈਟ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਲੈ ਕੇ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਮਾਹਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ tweakyfAI ਦਾ ਇੱਕ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ, ਸਾਡਾ ਜਨਰੇਟਿਵ AI ਇੰਜਣ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਦਾ ਜਰਨਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਪੈਕੇਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਨਿਵੇਕਲੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬਣੋਗੇ।
ਐਪ ਦੇ ਇਸ ਨਵੀਨਤਮ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਵਿੰਡੋ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਕਸਰਤ, ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਪੋਸ਼ਣ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਟਰੈਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰੇਗਾ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਮਿਲਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਰੈਕਰ ਅੱਪਡੇਟ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ।
ਆਉ ਉਪਲਬਧ ਟਰੈਕਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁੱਖ ਟਰੈਕਰ, tweakyfAi ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਹਰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਬਸ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰੋ। ਸਾਡਾ ਬੈਕਐਂਡ ਇੰਜਣ TweakyfAI, ਜਨਰੇਟਿਵ AI ਦਾ ਇੱਕ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਅਤੇ ਉੱਚ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਬ, ਫਾਈਬਰ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇਵੇਗੀ। ਅਤੇ ਭਾਗਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ (ਉਸ ਵਾਧੂ ਕੱਪ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ) ਅਤੇ ਜੋੜ। ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ!
ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣੀ ਕੁੱਲ ਖਪਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਵਿੰਡੋ, ਸੌਣ ਦੀ ਖਿੜਕੀ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਅਤੇ "ਟਵੀਕ ਵਾਲ" 'ਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਅਤੇ "ਵਿਅੰਜਨ ਦੀਵਾਰ" 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਤੋਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਟਵੀਕ ਐਂਡ ਈਟ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ, ਨੀਂਦ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਟਵੀਕ ਐਂਡ ਈਟ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ, ਉੱਚ ਬੀਪੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ PCOD/PCOS ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਤਤਕਾਲ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਗੀਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ, ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਅਤੇ PCOD/PCOS ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ।
ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ: ਜਨਰੇਟਿਵ ਏਆਈ ਅਤੇ 'ਟਵੀਕ ਐਂਡ ਈਟ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਲਾਹਕਾਰ:
• ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਦਲੋ
• ਕਿਫਾਇਤੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸੰਸਕਰਣ
• ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਟੀਚਾ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ
• ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਜੋ ਕਈ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਜਨਰੇਟਿਵ AI ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਤਿਹਾਸਕ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦਿਓ
• ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ 30 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।
ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ। ਹੁਣੇ ਨਵੇਂ ਜਨਰਲ ਟਵੀਕ ਅਤੇ ਈਟ ਐਪ 'ਤੇ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਅਤੇ 2 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.4
3.28 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
It's here! A redesign with benefits.
Latest addition: Health Trackers. Firstly, the tweakyfAi tracker to monitor what you eat every meal. Then we have Eating Window, Sleeping Window, Workout and Meditation sessions to give your nutritionist and you a full picture of your progress.
You also get a Daily Journal to give you a daily summary and a Journey sections to track your transformation.
Make your health a priority by fixing your plate. Update to the New Gen tweak & eat now!
Latest addition: Health Trackers. Firstly, the tweakyfAi tracker to monitor what you eat every meal. Then we have Eating Window, Sleeping Window, Workout and Meditation sessions to give your nutritionist and you a full picture of your progress.
You also get a Daily Journal to give you a daily summary and a Journey sections to track your transformation.
Make your health a priority by fixing your plate. Update to the New Gen tweak & eat now!