Workout for Women・Lose Weight
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ!
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੱਟ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
4-7 ਮਿੰਟ ਤੇਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ!
ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਂਹ, ਬੱਟ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ:
ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।
ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ HIIT:
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT) ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਕਸਰਤ:
ਤੇਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ, 4-7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦਫਤਰ, ਬਿਸਤਰਾ, ਘਰ, ਆਦਿ.
ਸਰੀਰ ਦਾ ਫੋਕਸ:
ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਢਿੱਡ, ਪੱਟ, ਬਾਂਹ, ਬੱਟ। ਆਪਣੇ ਮੁਸੀਬਤ ਜ਼ੋਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਸਮਾਰਟ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ।
ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ:
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਡੇ ਕਿਊਰੇਟਿਡ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਟੋਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਓ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ:
ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਓ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਬਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਔਰਤ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ:
ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਰਹੋ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਓ - ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ। ਇਸ ਫੀਮੇਲ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ:
ਇਸ ਫੀਮੇਲ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ, ਫੀਮੇਲ ਵਰਕਆਉਟ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ, ਕੋਰ ਵਰਕਆਉਟ ਹੈ। ਇਹ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ, ਫੀਮੇਲ ਵਰਕਆਉਟ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕੋਰ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਮਹਿਲਾ ਕਸਰਤ, ਕੋਰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਓ!
ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਰ:
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।
ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ:
ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ, ਕਸਰਤ, ਵਰਕਆਉਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਹੋਣਾ!
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ・ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਓ?
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ: ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਫਿਟਨੈਸ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ: ਸਥਾਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਜੋੜੋ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ: ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ।
ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ: ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲਚਕਦਾਰ ਵਰਕਆਊਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। 2-ਮਿੰਟ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ・ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਕਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਵਰਕਆਉਟ ਫਾਰ ਵੂਮੈਨ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ・30-ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਓ।
ਸਾਡੀ 24/7 ਗਾਹਕ ਸਹਾਇਤਾ ਟੀਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ: studiorbs758@gmail.com
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੱਟ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
4-7 ਮਿੰਟ ਤੇਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ!
ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਂਹ, ਬੱਟ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ:
ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।
ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ HIIT:
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT) ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਕਸਰਤ:
ਤੇਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ, 4-7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦਫਤਰ, ਬਿਸਤਰਾ, ਘਰ, ਆਦਿ.
ਸਰੀਰ ਦਾ ਫੋਕਸ:
ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਢਿੱਡ, ਪੱਟ, ਬਾਂਹ, ਬੱਟ। ਆਪਣੇ ਮੁਸੀਬਤ ਜ਼ੋਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਸਮਾਰਟ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ।
ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ:
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਡੇ ਕਿਊਰੇਟਿਡ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਟੋਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਓ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ:
ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਓ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਬਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਔਰਤ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ:
ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਰਹੋ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਓ - ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ। ਇਸ ਫੀਮੇਲ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ:
ਇਸ ਫੀਮੇਲ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ, ਫੀਮੇਲ ਵਰਕਆਉਟ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ, ਕੋਰ ਵਰਕਆਉਟ ਹੈ। ਇਹ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ, ਫੀਮੇਲ ਵਰਕਆਉਟ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕੋਰ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਮਹਿਲਾ ਕਸਰਤ, ਕੋਰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਓ!
ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਰ:
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।
ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ:
ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ, ਕਸਰਤ, ਵਰਕਆਉਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਹੋਣਾ!
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ・ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਓ?
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ: ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਫਿਟਨੈਸ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ: ਸਥਾਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਜੋੜੋ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ: ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ।
ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ: ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲਚਕਦਾਰ ਵਰਕਆਊਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। 2-ਮਿੰਟ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ・ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਕਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਵਰਕਆਉਟ ਫਾਰ ਵੂਮੈਨ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ・30-ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਓ।
ਸਾਡੀ 24/7 ਗਾਹਕ ਸਹਾਇਤਾ ਟੀਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ: studiorbs758@gmail.com
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Introducing our latest fitness companion app! Get ready to achieve your fitness goals with ease. Download now for personalized workout plans and start your fitness journey today!
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+923436336741
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Muhammad Rizwan
rbscoders@gmail.com
United Arab Emirates
undefined
