Nudge - Block Distracting Apps
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
Nudge 2 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦਾ ਮੁੜ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:
✅ ਆਦੀ ਐਪਸ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਾ ਕਰ ਸਕੋ।
✅ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ।
ਆਦੀ ਐਪਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਫੀਡ ਰਾਹੀਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਚਾਲ ਲੋੜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਉਸ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਰੀਡਾਇਰੈਕਟ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ।
ਨਜ ਇੱਕ ਆਦੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਅਤੇ ਰੀਡਾਇਰੈਕਟ ਕਰਕੇ ਆਦਤ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
⚠️ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: Nudge AccessibilityService API ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਾਂ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
✅ ਆਦੀ ਐਪਸ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਾ ਕਰ ਸਕੋ।
✅ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ।
ਆਦੀ ਐਪਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਫੀਡ ਰਾਹੀਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਚਾਲ ਲੋੜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਉਸ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਰੀਡਾਇਰੈਕਟ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ।
ਨਜ ਇੱਕ ਆਦੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਅਤੇ ਰੀਡਾਇਰੈਕਟ ਕਰਕੇ ਆਦਤ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
⚠️ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: Nudge AccessibilityService API ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਾਂ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Matthew Dailey
matt@reactiverobot.com
1075 Keith Ave
Berkeley, CA 94708-1633
United States
undefined
