REMstack — Lucid Dreaming

Nordvix

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

REMstack ਇੱਕ ਸੁਚੱਜੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲਾ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਟਰੈਕਰ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ, ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੀ ਰਾਤ ਕੀ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ — ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਨਹੀਂ। ਹਰ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੇਵ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕਦੇ ਵੀ।

ਕਦੇ ਵੀ ਸੁਪਨਾ ਨਾ ਗੁਆਓ
• ਹਰ ਐਂਟਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਸੇਵ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ
• ਫ਼ੋਨ ਬਦਲੋ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਜਰਨਲ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਥੇ ਹੈ
• remstack.io 'ਤੇ ਵੈੱਬ 'ਤੇ ਉਹੀ ਜਰਨਲ ਖੋਲ੍ਹੋ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ
• ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਫੀਡ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ

ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਫਿੱਕਾ ਪੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੌਗ ਕਰੋ
• ਸਵੇਰ ਦੀ ਯਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਪਨਾ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਲਿਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਸਿਰਲੇਖ, ਵਰਣਨ, ਜੀਵੰਤਤਾ, ਯਾਦ, ਸੁਪਨੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਕੁਝ ਟੈਪਾਂ ਵਿੱਚ
• ਲੋਕਾਂ, ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਆਵਰਤੀ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਟੈਗ
• ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਅੱਧੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬੋਲੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਲਿਖੋ (ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ)

ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੀਤਾ
• ਉਹਨਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੀਆਂ: MILD, WILD, SSILD, ਅਸਲੀਅਤ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਹੋਰ
• ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ (WBTB) ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ, ਪੂਰਕ, ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
• ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਉਸ ਰਾਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਤਿਹਾਸ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
• ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਉਹਨਾਂ ਰਾਤਾਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਲੂਸੀਡ ਰਾਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ
• ਨਤੀਜੇ ਕੱਚੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀ ਲਈ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ
• ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਯਾਦ, ਲੂਸੀਡ ਦਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

REM ਨੀਂਦ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ
• ਦਿਨ ਭਰ ਅਸਲੀਅਤ-ਜਾਂਚ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਸਮੇਂ 'ਤੇ
• ਇੱਕ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਵਾਲਾ ਅਲਾਰਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ REM ਵਿੰਡੋ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਕਨੈਕਟ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੋਲਰ ਡਿਵਾਈਸ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ
• ਪਿਛਲੀ ਰਾਤ ਦਾ ਹਿਪਨੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ REM ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਿੱਥੇ ਉਤਰੀਆਂ ਦੇਖੋ
• ਵਿਕਲਪਿਕ: ਐਪ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਲੂਸੀਡ ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਸਿੱਖੋ
• ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਰੂਸੀ ਵਿੱਚ 90+ ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
• ਤਕਨੀਕਾਂ, ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ, ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਯਾਦ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ
• ਖੋਜ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਰਹੱਸਵਾਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ
• ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਸ਼ਬਦ ਅੰਦਰ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਲੇਖ

ਏਆਈ ਕੋਚ ਅਤੇ ਡ੍ਰੀਮ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ (ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ)
• ਹਰੇਕ ਸੁਪਨੇ ਲਈ ਥੀਮ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰ ਅਤੇ ਆਵਰਤੀ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
• ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੌਗਸ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਆਮ ਸਲਾਹ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ

ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੀ ਰਹਿਣ
• ਐਂਟਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ
• ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਵਰਣਨ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਏਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
• ਕੋਈ ਸੋਸ਼ਲ ਫੀਡ ਅਤੇ ਕੋਈ ਜਨਤਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨਹੀਂ ਹੈ
• ਵਰਤੋਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਨਿਰਯਾਤ ਜਾਂ ਮਿਟਾਓ

ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ
REMstack ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਯਾਦ, ਵਧੇਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਾਲੇ ਸੁਪਨੇ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਜਰਨਲ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ; ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਨੰਬਰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਾਲੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ? ਪਹਿਲੀ-ਰਨ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਰੱਖੋ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦਿਓ ਕਿ ਕੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

ਐਪ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਰੂਸੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

• Guided app tour: see where everything is (You → App tour)
• Edit a practice session fully in the app: sleep times, quality, WBTB, supplements and attempts
• Reality-check reminders: exactly the number you choose per day, never between 22:30 and 08:00, and a clearer "When to send reminders" setting
• Today's reality-check counter resets every morning
• Fixes and polish