腕立て伏せカウンター！シンプルな筋トレ腕立て記録
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਮਾਪਣ ਐਪ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਾਊਂਟਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਐਡਵਾਂਸਡ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਗਿਣਤੀ ਸੰਪੂਰਨ!
ਤੁਸੀਂ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰੋ!
ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮੀਮੋ ਵਜੋਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ!
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ!
ਇਹ ਐਪ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ!
・ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮੈਮੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 30-ਦਿਨ ਦੀ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਚੁਣੌਤੀ)
・ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਾਊਂਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨੋਟਸ
・ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮੀਮੋ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਾਊਂਟਰ) ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ!
ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਾਊਂਟਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਐਡਵਾਂਸਡ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਗਿਣਤੀ ਸੰਪੂਰਨ!
ਤੁਸੀਂ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰੋ!
ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮੀਮੋ ਵਜੋਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ!
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ!
ਇਹ ਐਪ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ!
・ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮੈਮੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 30-ਦਿਨ ਦੀ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਚੁਣੌਤੀ)
・ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਾਊਂਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨੋਟਸ
・ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮੀਮੋ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਾਊਂਟਰ) ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ!
ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
軽微な修正を行いました
