Home yoga practice

Sequence Wiz, LLC

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਰ ਅੰਗ - ਸਰੀਰ, ਊਰਜਾ, ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ, ਮਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕ੍ਰਮ ਵਿਜ਼ ਹੋਮ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਐਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਅੰਤਮ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਸਾਥੀ!

ਹੋਮ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਯੋਗਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਪੀੜਾਂ ਅਤੇ ਪੀੜਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਾਪ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਤੰਗੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਡੁਬਕੀ, ਰੁੱਕੀ ਹੋਈ ਪਾਚਨ, ਜਾਂ ਲੰਮੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ, ਹਰ ਮੌਕੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਜੋੜਨ ਲਈ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ!

ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ?

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:
• ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ - 20 ਮਿੰਟ
• ਮੁੱਖ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ - 24 ਮਿੰਟ
• iHunch ਨੂੰ ਛੱਡੋ: ਆਪਣੇ ਆਸਣ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ - 41 ਮਿੰਟ
• ਪਿਰੀਫਾਰਮਿਸ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ - 58 ਮਿੰਟ
• ਬਿਹਤਰ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ - 34 ਮਿੰਟ ਸਾਹ ਲਓ
• ਆਪਣੇ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ - 48 ਮਿੰਟ
• ਚਿੰਤਾ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ - 24 ਮਿੰਟ
• ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਲਈ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ - 51 ਮਿੰਟ
ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ!

ਕੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ?

ਸਿੱਧੇ ਐਪ ਤੋਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਲੜੀ ਖਰੀਦੋ। ਮੌਜੂਦਾ ਯੋਗਾ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਅੰਦਰ ਜ਼ੂਮ ਇਨ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ
ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਇਰਾਦਤਨ ਜੀਵਨ ਲਈ ਯੋਗਾ
ਜੀਉਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ: ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਯੋਗਾ
ਹੈਪੀ ਬਾਡੀ: ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਯੋਗਾ
ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਯੋਗਾ ਲੜੀ
ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਅਤੇ ਸੈਕਰਮ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਯੋਗਾ ਸੀਰੀਜ਼
ਹਿੱਪ ਟੈਂਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬੱਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ ਯੋਗਾ ਸੀਰੀਜ਼

ਅਧਿਆਪਕ ਕੌਣ ਹੈ?

ਓਲਗਾ ਕਾਬਲ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੈ ਜਿਸਨੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਗਾ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਓਲਗਾ ਹਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਸਰੀਰਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ। ਉਹ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ, ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

• ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਚੋਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਲੋੜ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ (7 ਤੋਂ 65 ਮਿੰਟ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਕ੍ਰਮਬੱਧ)
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
• ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ 'ਤੇ ਉਤਰਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ।

ਸਾਡੇ ਖੁਸ਼ ਗਾਹਕਾਂ ਦਾ ਐਪ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ?

“ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਹ, ਹੁਣ ਤੱਕ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂਗਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ; ਮੈਂ ਹੁਣ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਨਮਸਤੇ।” - ਟਰੀਨਾ ਜੇ ਡੀ
"ਮੈਂ ਕਦੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਰ ਪ੍ਰਵਾਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ; ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ :) ”- ਲੌਰਾ ਬੀ.
“ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਹਾਲ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਕ੍ਰਮ ਸੁੰਦਰ ਹੈ। ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਵਿਜ਼" ਹੋ! ਸੁੰਦਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਬਿਆਨ ਕੀਤਾ. SI ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।" - ਫਰੈਡ ਬੀ.

ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਗਾਹਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਫੀਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ $3.99 ਦੇ ਇੱਕ-ਵਾਰ ਭੁਗਤਾਨ ਲਈ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ ਘਰੇਲੂ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Brand new design. Reminder is back!
New videos, new programs.
Enjoy!