Shaddad
5+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸ਼ਦਾਦ ਆ ਗਿਆ ਹੈ...
ਮਾਰੂਥਲ ਦੇ ਦਿਲ ਤੋਂ - ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਬਚਣ ਲਈ ਭੱਜਦੇ ਸਨ,
ਉਹ ਅੱਜ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧ ਸਕੋ, ਵਧ ਸਕੋ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕੋ।
ਸ਼ਦਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਸੌਂਪਦਾ -
ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ,
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ,
ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਮਲੀ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ...
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਠੋਸ ਬੁਨਿਆਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ,
ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓ ਵਰਕਆਉਟ।
ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਮਿਲਦਾ ਹੈ -
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਦਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦ ਸਿੱਧਾ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੀਤ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਸਬਰ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ।
ਹੁਣ, ਸ਼ਦਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਤਾਕਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ, ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ।
ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਊਦੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੇ -
ਸ਼ਦਾਦ ਉਸਦੇ ਲਈ ਵੀ ਖੜਾ ਹੈ... ਉਸਦੀ ਰੱਖਿਆ, ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਉਸਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਦਾਦ ਆ ਗਿਆ ਹੈ... ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਧਿਆਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਓ।
جاك شداد…
من قلب البادية، من زمن كانوا يركضون عشان يعيشون،
جايك اليوم يبنيك عشان تتفوق وتعيش أقوى.
شداد ما يعطيك جدول جاهز،
شداد يسوي لك خطة خاصة فيك —
دونوں تتمرن في البيت أو في النادي،
ومعاه خطة تغذية عملية وسهلة توصلك للجسم اللي تحلم فيه.
ਮੋ بس كذا…
تركيزنا بعد على تمارين الكور (Core) عشان تثبّت أساس جسمك،
وتمارين الكارديو عشان تعزز قوة قلبك ونفَسك.
وكل يوم فيه متابعة منٽة،
تسجل تقدمك، وتشوف ملاحظاتك ترجع لك مباشرة من شداد.
الماضي علمنا الصبر،
واليوم، شداد يعلمك كيف تبني القوة على أصولها.
وما ننسى المرأة السعودية…
شداد معها، يحميها، يوقف معها، ويمدّها بخطة صحية مضبوطة تمكّنها تعيش حياة أفضل.
جاك شداد… وجا وقتك تبني جسمك بعزم الرجال… والبنات بعد
ਮਾਰੂਥਲ ਦੇ ਦਿਲ ਤੋਂ - ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਬਚਣ ਲਈ ਭੱਜਦੇ ਸਨ,
ਉਹ ਅੱਜ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧ ਸਕੋ, ਵਧ ਸਕੋ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕੋ।
ਸ਼ਦਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਸੌਂਪਦਾ -
ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ,
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ,
ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਮਲੀ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ...
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਠੋਸ ਬੁਨਿਆਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ,
ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓ ਵਰਕਆਉਟ।
ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਮਿਲਦਾ ਹੈ -
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਦਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦ ਸਿੱਧਾ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੀਤ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਸਬਰ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ।
ਹੁਣ, ਸ਼ਦਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਤਾਕਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ, ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ।
ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਊਦੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੇ -
ਸ਼ਦਾਦ ਉਸਦੇ ਲਈ ਵੀ ਖੜਾ ਹੈ... ਉਸਦੀ ਰੱਖਿਆ, ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਉਸਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਦਾਦ ਆ ਗਿਆ ਹੈ... ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਧਿਆਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਓ।
جاك شداد…
من قلب البادية، من زمن كانوا يركضون عشان يعيشون،
جايك اليوم يبنيك عشان تتفوق وتعيش أقوى.
شداد ما يعطيك جدول جاهز،
شداد يسوي لك خطة خاصة فيك —
دونوں تتمرن في البيت أو في النادي،
ومعاه خطة تغذية عملية وسهلة توصلك للجسم اللي تحلم فيه.
ਮੋ بس كذا…
تركيزنا بعد على تمارين الكور (Core) عشان تثبّت أساس جسمك،
وتمارين الكارديو عشان تعزز قوة قلبك ونفَسك.
وكل يوم فيه متابعة منٽة،
تسجل تقدمك، وتشوف ملاحظاتك ترجع لك مباشرة من شداد.
الماضي علمنا الصبر،
واليوم، شداد يعلمك كيف تبني القوة على أصولها.
وما ننسى المرأة السعودية…
شداد معها، يحميها، يوقف معها، ويمدّها بخطة صحية مضبوطة تمكّنها تعيش حياة أفضل.
جاك شداد… وجا وقتك تبني جسمك بعزم الرجال… والبنات بعد
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
A set of general enhancements has been applied to improve the app's performance and ensure a smoother, more stable experience.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+201553968880
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
CODE BASE
mlotfy748@gmail.com
Off Abdel Salam Aref Street Administrative Office, 2nd Floor, Daly Tower, 2 Matafy Street
al-Mansura
Egypt
+20 15 53968880
