Smart Meditation: Calming app

SMART PRODUCTION IT SERVICES CO LLC

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਆਦਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਮਾਰਟ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਆਧੁਨਿਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰੌਲੇ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਪਰ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਈਬਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।

- ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਜਾਗਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਸਾਧਨ

ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੌਣ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਸਿੱਖੋ। ਸਾਵਧਾਨਤਾ ਲਈ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਮੁੱਖ ਹੈ। ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ, ਸਗੋਂ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੌਣ ਲਈ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰੋਗੇ।

- ਮੰਗ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ

ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਰੰਤ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹਨਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਐਪਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤਕਰਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕੋਚ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

- ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ

ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ ਐਪ ਇੱਕ ਸਾਊਂਡ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜੋ ਅੰਬੀਨਟ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਰੁਕਣ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉੱਥੋਂ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸਹੀ ਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੇਵੇਗਾ।

- ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਆਰਾਮ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਲੀਪ ਐਪਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸ਼ਵਾਸਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਯੋਗ ਨਿਦ੍ਰਾ ਗੁਰੂ। ਹਰ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹਦਾਇਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰੋਕਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਹੋਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਐਪਸ ਦੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿੰਨਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਹੈ।

ਸਮਾਰਟ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਕੋਚ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੇਗਾ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Meditation app for anxiety relief and mental health. Relax with calming music.