Scoliometer by Spiral Spine

Spiral Spine

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦਾ ਕੋਬ ਐਂਗਲ (ਸਾਈਡ-ਟੂ-ਸਾਈਡ ਕਰਵ, ਐਕਸ-ਰੇ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਵਰਟੀਬ੍ਰਲ ਰੋਟੇਸ਼ਨ (ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਰੀਬਕੇਜ ਦਾ ਮਰੋੜ, ਸਕੋਲੀਓਮੀਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ। ਭਾਵ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਿੱਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕੋਲੀਓਮੀਟਰ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਸਪਾਈਰਲ ਸਪਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਸਕੋਲੀਓਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ:

1. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਵਲ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ।

2. ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਸਕੋਲੀਓਮੀਟਰ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਫੜਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰਲੇ ਹੇਠਲੇ ਕੋਨਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੈਮਬਰਗਰ ਫੜਦੇ ਹੋ)। ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਲੰਬਕਾਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

3. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਸਕੋਲੀਓਮੀਟਰ 'ਤੇ ਜ਼ੀਰੋ-ਡਿਗਰੀ ਰੀਡਿੰਗ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

4. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਵੀ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਕੋਲੀਓਮੀਟਰ ਹੁਣ ਜ਼ੀਰੋ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ।

5. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਓ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਗੋਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੌਰਾਨ) ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਉਸੇ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਹੇਠਾਂ ਫ਼ੋਨ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਕੋਲੀਓਮੀਟਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨੰਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਫਟ ਅਤੇ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣੀ ਪਵੇਗੀ।

6. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਸਕੋਲੀਓਮੀਟਰ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਕਰਵ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਕੋਲੀਓਮੀਟਰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਟੌਗਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਕੋਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਸਕੋਲੀਓਮੀਟਰ ਰੀਡਿੰਗ ਹੋਣਗੇ।

7. ਸਕੋਲੀਓਮੀਟਰ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹਰੇਕ ਕਰਵ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਖਿਆ ਲਿਖੋ (spiralspine.com/scoliometer-tracking 'ਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ) ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ੀਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਲੱਭੋ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਹਰ ਕੋਈ ਸਕੋਲੀਓਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੇਗਾ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਕੋਲੀਓਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਲਟਕਾਉਣਗੇ।

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਜਾਂ ਸਪਾਈਰਲ ਸਪਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਸਕੋਲੀਓਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ spiralspine.com 'ਤੇ ਜਾਓ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Android 35 Support