Physique

Sync LC

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਨੰਬਰ ਵੇਖੋਗੇ ਜੋ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਬਚੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਧਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਟਾਈਪ ਕਰੋ, ਜੋ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਪੇਸਟ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਵਜ਼ਨ-ਇਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਸੇਵ ਦਬਾਓ। ਇਹੀ ਪੂਰੀ ਐਪ ਹੈ।

ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਕੀ ਹੈ
• ਦਿਨ ਲਈ ਬਚੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਖਾਧੀਆਂ ਗਈਆਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ / ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ / ਚਰਬੀ
• ਭੋਜਨ: ਆਪਣੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਜੋੜਨ ਲਈ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸਾਦੇ-ਟੈਕਸਟ ਨੋਟਸ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਈਟਮਾਈਜ਼ ਕਰੋ
• ਫੋਟੋਆਂ: ਇੱਕ ਲੇਬਲ ਜਾਂ ਪਲੇਟ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਕਸਰਤ: ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸ਼ਾਰਟਹੈਂਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਦਾ ਟੈਕਸਟ ਬਾਕਸ ("ਬੈਂਚ 225 5, 225 5, 225 4")। ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਸੈਸ਼ਨ ਕਾਪੀ ਕਰੋ
• ਭਾਰ-ਇਨ: ਇੱਕ ਖੇਤਰ, ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ
• ਇਤਿਹਾਸ: ਭਾਰ ਦਾ ਰੁਝਾਨ, ਪਿਛਲੇ ਕਸਰਤ, ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦਾ ਹੈ
• ਸੇਵ ਡੇ ​​ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਲਿਖਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਸਹਾਇਕ ਜੋ ਵੀ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਡਰਾਫਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅਨਡੂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਚਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
• ਅਨੁਮਾਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਲੇਬਲ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਹੈ; ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਾਏ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਹਨ: ਬੇਸ + ਪ੍ਰਤੀ-ਯੂਨਿਟ ਮੈਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ "5 ਅੰਡੇ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲ, ਇੱਕ ਨੰਗੇ ਅੰਡਿਆਂ ਦਾ ਨਹੀਂ
• ਸਾਦੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪੁੱਛੋ ("ਬੱਸ ਮੇਰਾ ਸ਼ੇਕ ਲਿਆ", "ਵਜ਼ਨ 198.4") ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਕੋਈ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਬੈਜ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਫੀਡ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਕੋਚਿੰਗ ਨਹੀਂ। ਫਿਜ਼ਿਕ ਰਿਕਾਰਡ; ਰਿਕਾਰਡ ਫਿਜ਼ਿਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ
ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ JSON ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ। ਖਾਤਾ ਮਿਟਾਓ ਅਤੇ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਡੇਟਾ ਬ੍ਰੋਕਰ ਨਹੀਂ।

ਮੁਫ਼ਤ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਐਪ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਭੱਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Sign in to Physique with your Google account. Your session stays signed in when you reopen the app. Existing email and password sign-in remains available.