ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਫੇਡਸ ਨੂੰ ਰੋਕੋ. ਗੇਨ ਯੂਨੀਵਰਸ ਹਾਰਡ ਡੇਟਾ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਸਾਬਤ 5 ਪੜਾਅ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹਾਈਪ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ:
1. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ: ਐਪ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਫੋਟੋ ਅਤੇ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰੋ।
2. 5 ਪੜਾਅ ਦੀ ਤਰੱਕੀ:
o ਪੜਾਅ 1: ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ
o ਪੜਾਅ 2: ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ (ਬੁਨਿਆਦੀ ਅੰਦੋਲਨ, ਤਕਨੀਕ)
o ਪੜਾਅ 3: ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸ਼ਕਤੀ (ਓਵਰਲੋਡ, ਤਾਕਤ ਦੇ ਲਾਭ)
o ਪੜਾਅ 4: ਫੜੀ ਰੱਖੋ (ਐਡਵਾਂਸਡ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ, ਡੀਲੋਡ ਤਿਆਰੀ)
o ਪੜਾਅ 5: ਡੀਲੋਡ ਕਰੋ
3. ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
4. ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਫਾਲੋ-ਅੱਪਸ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ, ਫੀਡਬੈਕ, ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਵੈਬਿਨਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
5. ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ: ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਚਾਰਟ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
20 ਅਗ 2025