カレンダーで体重管理と食事記録-ハミング 簡単だから継続
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
■ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਪਹਿਲਾਂ, ਕੈਲੰਡਰ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਮਿਤੀ ਨੂੰ ਡਬਲ-ਟੈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾਖਲ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਾਰੀਖਾਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਗ੍ਰਾਫ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੰਡਰ ਤੋਂ ਮੈਮੋ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਮਿੰਗ ਹੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਕਾਲਕ੍ਰਮਿਕ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਮੈਮੋ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਡਾਇਟ ਕੈਲੰਡਰ ਆਓ ਹਮਿੰਗ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਫਲ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈਏ।
■ ਗ੍ਰਾਫ ਕੈਲੰਡਰ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਗ੍ਰਾਫ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.
■ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ, ਭੋਜਨ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਸਟੈਂਪਾਂ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜੋ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੋਜਨ, ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ, ਨੂੰ ਸਟੈਂਪ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੈਲੰਡਰ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰਾਫ ਅਤੇ ਸਟੈਂਪ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
■ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ
ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਲਈ ਇਨਪੁਟ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਰਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਡਾਈਟਿੰਗ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
■ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਨੱਥੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਮੈਮੋ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੀਮੋ ਵਿੱਚ 4 ਫੋਟੋਆਂ ਤੱਕ ਨੱਥੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਮੈਮੋ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
■ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰਾਫ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
1 ਮਹੀਨਾ, 3 ਮਹੀਨੇ, 6 ਮਹੀਨੇ, 1 ਸਾਲ, ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਮਿਆਦ ਗ੍ਰਾਫ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
■ ਪਾਸਕੋਡ ਲੌਕ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ
ਤੁਸੀਂ ਐਪ 'ਤੇ ਪਾਸਕੋਡ ਲੌਕ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜੋ ਦੇਖਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
■ 8 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥੀਮ
8 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥੀਮ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਰੰਗ ਦੀ ਥੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
■ ਨਿਰਯਾਤ/ਆਯਾਤ ਫੰਕਸ਼ਨ
ਤੁਸੀਂ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵੇਲੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਾਪਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਕਅੱਪ ਲਈ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਨਿਰਯਾਤ ਅਤੇ ਆਯਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਸਟੋਰੇਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ SD ਕਾਰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
■ ਅਦਾਇਗੀ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਕੈਲੰਡਰ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਮਿਤੀ ਨੂੰ ਡਬਲ-ਟੈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾਖਲ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਾਰੀਖਾਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਗ੍ਰਾਫ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੰਡਰ ਤੋਂ ਮੈਮੋ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਮਿੰਗ ਹੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਕਾਲਕ੍ਰਮਿਕ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਮੈਮੋ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਡਾਇਟ ਕੈਲੰਡਰ ਆਓ ਹਮਿੰਗ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਫਲ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈਏ।
■ ਗ੍ਰਾਫ ਕੈਲੰਡਰ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਗ੍ਰਾਫ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.
■ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ, ਭੋਜਨ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਸਟੈਂਪਾਂ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜੋ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੋਜਨ, ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ, ਨੂੰ ਸਟੈਂਪ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੈਲੰਡਰ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰਾਫ ਅਤੇ ਸਟੈਂਪ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
■ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ
ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਲਈ ਇਨਪੁਟ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਰਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਡਾਈਟਿੰਗ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
■ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਨੱਥੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਮੈਮੋ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੀਮੋ ਵਿੱਚ 4 ਫੋਟੋਆਂ ਤੱਕ ਨੱਥੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਮੈਮੋ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
■ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰਾਫ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
1 ਮਹੀਨਾ, 3 ਮਹੀਨੇ, 6 ਮਹੀਨੇ, 1 ਸਾਲ, ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਮਿਆਦ ਗ੍ਰਾਫ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
■ ਪਾਸਕੋਡ ਲੌਕ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ
ਤੁਸੀਂ ਐਪ 'ਤੇ ਪਾਸਕੋਡ ਲੌਕ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜੋ ਦੇਖਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
■ 8 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥੀਮ
8 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥੀਮ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਰੰਗ ਦੀ ਥੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
■ ਨਿਰਯਾਤ/ਆਯਾਤ ਫੰਕਸ਼ਨ
ਤੁਸੀਂ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵੇਲੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਾਪਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਕਅੱਪ ਲਈ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਨਿਰਯਾਤ ਅਤੇ ਆਯਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਸਟੋਰੇਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ SD ਕਾਰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
■ ਅਦਾਇਗੀ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
