SetJot: Gym Workout Tracker
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
0+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਖਰੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ।
SetJot ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਟ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਰਿਕਾਰਡ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਤਾ ਬਣਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
ਵਰਕਆਉਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਬਿਲਟ-ਇਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੋਂ ਕਸਰਤਾਂ ਚੁਣੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਹ ਸੈੱਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ।
ਹਰੇਕ ਸੈੱਟ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ
ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ, ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। ਨੋਟਸ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਪੂਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵੇਖੋ।
ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ
ਸੈਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਥਾਨਕ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਖਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦੱਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਂਡਰਾਇਡ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਟਾਈਮਰ ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਸਾਰਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਰਿਕਾਰਡ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ
ਸਿਸਟਮ ਫਾਈਲ ਚੋਣਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ JSON ਬੈਕਅੱਪ ਨਿਰਯਾਤ ਅਤੇ ਆਯਾਤ ਕਰੋ। ਸਮਰਥਿਤ ਕਸਰਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ CSV ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਲਈ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਿਰਯਾਤ ਕੀਤੀਆਂ ਫਾਈਲਾਂ ਕਿੱਥੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ।
ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ
ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਥੀਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਸਰਲੀਕ੍ਰਿਤ ਚੀਨੀ, ਜਾਂ ਕੋਰੀਆਈ ਚੁਣੋ।
ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਜਾਂ ਗਾਹਕੀ ਨਹੀਂ। ਵਿਕਲਪਿਕ ਇੱਕ-ਵਾਰੀ ਖਰੀਦ 90-ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਮਿਆਦ ਦੀ ਤੁਲਨਾ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਝਾਨ, ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਜਨਰੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿਖਲਾਈ ਲੌਗ, ਅਸੀਮਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, 7/30-ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੰਖੇਪ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਬੈਕਅੱਪ ਅਤੇ ਨਿਰਯਾਤ ਵਿਕਲਪ ਮੁਫਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰਵਰਾਂ 'ਤੇ ਅਪਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਜਾਂ ਕਰੈਸ਼-ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ SDK ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
SetJot ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਲੌਗਿੰਗ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਸਹਾਇਤਾ: tofuknifedev@outlook.com
SetJot ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਟ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਰਿਕਾਰਡ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਤਾ ਬਣਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
ਵਰਕਆਉਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਬਿਲਟ-ਇਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੋਂ ਕਸਰਤਾਂ ਚੁਣੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਹ ਸੈੱਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ।
ਹਰੇਕ ਸੈੱਟ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ
ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ, ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। ਨੋਟਸ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਪੂਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵੇਖੋ।
ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ
ਸੈਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਥਾਨਕ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਖਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦੱਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਂਡਰਾਇਡ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਟਾਈਮਰ ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਸਾਰਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਰਿਕਾਰਡ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ
ਸਿਸਟਮ ਫਾਈਲ ਚੋਣਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ JSON ਬੈਕਅੱਪ ਨਿਰਯਾਤ ਅਤੇ ਆਯਾਤ ਕਰੋ। ਸਮਰਥਿਤ ਕਸਰਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ CSV ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਲਈ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਿਰਯਾਤ ਕੀਤੀਆਂ ਫਾਈਲਾਂ ਕਿੱਥੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ।
ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ
ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਥੀਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਸਰਲੀਕ੍ਰਿਤ ਚੀਨੀ, ਜਾਂ ਕੋਰੀਆਈ ਚੁਣੋ।
ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਜਾਂ ਗਾਹਕੀ ਨਹੀਂ। ਵਿਕਲਪਿਕ ਇੱਕ-ਵਾਰੀ ਖਰੀਦ 90-ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਮਿਆਦ ਦੀ ਤੁਲਨਾ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਝਾਨ, ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਜਨਰੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿਖਲਾਈ ਲੌਗ, ਅਸੀਮਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, 7/30-ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੰਖੇਪ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਬੈਕਅੱਪ ਅਤੇ ਨਿਰਯਾਤ ਵਿਕਲਪ ਮੁਫਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰਵਰਾਂ 'ਤੇ ਅਪਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਜਾਂ ਕਰੈਸ਼-ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ SDK ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
SetJot ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਲੌਗਿੰਗ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਸਹਾਇਤਾ: tofuknifedev@outlook.com
ਸੈੱਟ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ। ਕਸਰਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Meet SetJot: refreshed exercise covers and improvements to workout entry, plan notes, analytics period selection, and purchase restoration. Added an occasional app-rating invitation.
Workout logging, unlimited plans, basic summaries, backups, and exports remain free. Optional advanced features use a one-time purchase. Supports Android 10 and newer.
Workout logging, unlimited plans, basic summaries, backups, and exports remain free. Optional advanced features use a one-time purchase. Supports Android 10 and newer.
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
深圳矢量一二三科技有限公司
support@vector123.com
中国
广东省深圳市
宝安区新安街道安乐社区44区兴华一路北八巷9号502
邮政编码: 518101
+86 173 2230 9639
