ਅਸੀਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੋਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਐਬ, ਬੱਟ, ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਲੱਤ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਸੀਂ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕੇ.
ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਕੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ.
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- 30 ਦਿਨ ਲਈ ਕਈ ਵਰਕਆਉਟ
- ਐਨੀਮੇਟਿਡ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਸੂਚੀ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਡਾਇਟ ਯੋਜਨਾ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤਰੱਕੀ
- ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੇ ਅੰਕੜੇ ਸੜ ਗਏ
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ