20/20 Diet For Your Life

4.2
22 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
500+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਸਮੱਗਰੀ ਰੇਟਿੰਗ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਵਿਕਟੋ ਆਈਡੀਆਸ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਫਿਟਨੈਸ ਲੈਬ
(ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦੇ 3 ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦੇ 10। 600 000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਸਾਡੀਆਂ ਐਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ iOS ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ Android ਈਕੋ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ)

ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੇਵਲ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਸਮਾਜਿਕ, ਵਿੱਤੀ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ, ਆਦਿ ਲਈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ, ਜਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ, ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਾਹਰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 13.38 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ 20 ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਥਰਮੋਜਨੇਸਿਸ (ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ) ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ "ਸਮਾਂ-ਰਿਲੀਜ਼" ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੱਜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

ਪਲਾਨ ਵਿੱਚ ਪੜਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਚੱਕਰ 30 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ (5 ਦਿਨ ਬੂਸਟ, 5 ਦਿਨ ਸਸਟੇਨ, 20 ਦਿਨ ਅਟੇਨ)। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜੋ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ।

ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਦਿੱਖ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ! ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।


ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
+ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ, ਪਾਣੀ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
+ ਆਸਾਨ ਪੜਾਅ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
+ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਮੋਡ।
+ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਚੁਸਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
+ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਰੰਗ ਕੋਡ ਵਾਲੇ ਪੜਾਅ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ।
+ ਕਸਰਤ ਐਪਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
+ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਯੋਗ ਕੈਲੰਡਰ (ਪੜਾਅ, ਦਿਨ)।
+ ਸਧਾਰਨ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਨੇਟਿਵ ਆਈਓਐਸ ਡਿਜ਼ਾਈਨ।
+ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ (ਦੋਵੇਂ ਭੋਜਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ (4 ਘੰਟੇ ਦੀ ਦੂਰੀ) ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ)।
+ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਪੌਂਡ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।
+ ml ਅਤੇ oz ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।

ਅੱਜ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ !!


ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ: VICTO IDEAS ਇੱਕ ਖੋਜ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਉਹ ਲੈਬ ਹਾਂ ਜਿਸਨੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਸਾਜ ਪਿਲੋ, ਬੈੱਡਟਾਈਮ ਸਲੀਪ ਫੈਨ, 7 ਮਿੰਟ ਵਰਕਆਊਟ ਪਲੱਸ, ਵਾਟਰ ਟਰੈਕਰ, 20 ਦਿਨ ਫਿਟ, 20/20 ਡਾਈਟ ਫਾਰ ਲਾਈਫ... (ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ -> ਟੈਪ ਇਸ ਡਿਵੈਲਪਰ/ਥਾਂਗ ਨਗੁਏਨ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ -> ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਲਬਧ ਐਪਾਂ 'ਤੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੇਗਾ)

ਅਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
29 ਦਸੰ 2023

ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ

ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

4.3
20 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

We update to support newer android devices