BPD Tracker - Mood & Episode
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਬੀਪੀਡੀ ਟਰੈਕਰ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਹਮਦਰਦੀ, ਗੋਪਨੀਯਤਾ, ਅਤੇ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਡੀਬੀਟੀ (ਡਾਇਲੈਕਟੀਕਲ ਬਿਹੇਵੀਅਰ ਥੈਰੇਪੀ) ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🧠 ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
• ਸਾਡੇ ਅਨੁਭਵੀ 5-ਪੱਧਰੀ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ
• ਤੀਬਰਤਾ, ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
• ਸੁੰਦਰ ਚਾਰਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੂਡ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ
• ਸਪਾਟ ਪੈਟਰਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
⚡ ਐਪੀਸੋਡ ਲੌਗਿੰਗ
• 9 BPD-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਪੀਸੋਡ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਵਿਛੋੜਾ, ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ, ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ, ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਖਾਲੀਪਣ, ਤੀਬਰ ਗੁੱਸਾ, ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਵਿਚਾਰ
• ਵਰਤੀ ਗਈ ਤੀਬਰਤਾ, ਮਿਆਦ, ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
• ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਐਪੀਸੋਡ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ
• ਆਪਣੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਐਪੀਸੋਡ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
🧘 13 DBT ਹੁਨਰ
• ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ: TIPP, STOP, ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ
• ਮਾਨਸਿਕਤਾ: ਸਿਆਣਾ ਮਨ, ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ, ਵਰਣਨ ਕਰੋ, ਭਾਗ ਲਓ
• ਭਾਵਨਾ ਨਿਯਮ: ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਵਿਰੋਧੀ ਕਾਰਵਾਈ, ABC ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ
• ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਪਿਆਰੇ ਆਦਮੀ, ਦਿਓ, ਤੇਜ਼
• ਹਰੇਕ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੁਨਰ
• ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿਹੜੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
📝 ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਜਰਨਲ
• ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਲਿਖੋ
• ਆਪਣੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
• ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ
📊 ਸੂਝ-ਬੂਝ ਅਤੇ ਚਾਰਟ
• ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਂਡ ਚਾਰਟ
• ਐਪੀਸੋਡ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
• ਮੂਡ ਵੰਡ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
• ਅੱਜ ਦਾ ਸਨੈਪਸ਼ਾਟ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ
🔒 ਪੂਰੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ
• ਸਾਰਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ — ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
• ਕਿਸੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
• ਕਿਸੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
• ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਡੇਟਾ ਮਾਈਨਿੰਗ ਨਹੀਂ
🌍 10 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ
• ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਜਾਪਾਨੀ (日本語), ਸਪੈਨਿਸ਼ (Español), ਫ੍ਰੈਂਚ (Français), ਜਰਮਨ (Deutsch), ਕੋਰੀਅਨ (한국어), ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ (ਪੁਰਤਗਾਲੀ), ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆਈ (ਬਹਾਸਾ), ਵੀਅਤਨਾਮੀ (Tiếng Việt), ਤੁਰਕੀ (Türkçe)
🎯 ਨਿੱਜੀ ਆਨਬੋਰਡਿੰਗ
• ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ
• ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੂਲਕਿੱਟ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• ਸੈੱਟਅੱਪ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਮੂਡ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ
⚠️ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਡਿਸਕਲੇਮਰ
ਇਹ ਐਪ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇਲਾਜ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ:
• 988 ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਕਟ ਲਾਈਫਲਾਈਨ (988 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ)
• ਸੰਕਟ ਟੈਕਸਟ ਲਾਈਨ (HOME ਨੂੰ 741741 'ਤੇ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ)
• SAMHSA ਹੈਲਪਲਾਈਨ (1-800-662-4357)
BPD ਟਰੈਕਰ BPD ਭਾਈਚਾਰੇ ਲਈ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
🧠 ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
• ਸਾਡੇ ਅਨੁਭਵੀ 5-ਪੱਧਰੀ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ
• ਤੀਬਰਤਾ, ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
• ਸੁੰਦਰ ਚਾਰਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੂਡ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ
• ਸਪਾਟ ਪੈਟਰਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
⚡ ਐਪੀਸੋਡ ਲੌਗਿੰਗ
• 9 BPD-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਪੀਸੋਡ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਵਿਛੋੜਾ, ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ, ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ, ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਖਾਲੀਪਣ, ਤੀਬਰ ਗੁੱਸਾ, ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਵਿਚਾਰ
• ਵਰਤੀ ਗਈ ਤੀਬਰਤਾ, ਮਿਆਦ, ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
• ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਐਪੀਸੋਡ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ
• ਆਪਣੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਐਪੀਸੋਡ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
🧘 13 DBT ਹੁਨਰ
• ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ: TIPP, STOP, ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ
• ਮਾਨਸਿਕਤਾ: ਸਿਆਣਾ ਮਨ, ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ, ਵਰਣਨ ਕਰੋ, ਭਾਗ ਲਓ
• ਭਾਵਨਾ ਨਿਯਮ: ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਵਿਰੋਧੀ ਕਾਰਵਾਈ, ABC ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ
• ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਪਿਆਰੇ ਆਦਮੀ, ਦਿਓ, ਤੇਜ਼
• ਹਰੇਕ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੁਨਰ
• ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿਹੜੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
📝 ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਜਰਨਲ
• ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਲਿਖੋ
• ਆਪਣੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
• ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ
📊 ਸੂਝ-ਬੂਝ ਅਤੇ ਚਾਰਟ
• ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਂਡ ਚਾਰਟ
• ਐਪੀਸੋਡ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
• ਮੂਡ ਵੰਡ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
• ਅੱਜ ਦਾ ਸਨੈਪਸ਼ਾਟ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ
🔒 ਪੂਰੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ
• ਸਾਰਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ — ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
• ਕਿਸੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
• ਕਿਸੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
• ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਡੇਟਾ ਮਾਈਨਿੰਗ ਨਹੀਂ
🌍 10 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ
• ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਜਾਪਾਨੀ (日本語), ਸਪੈਨਿਸ਼ (Español), ਫ੍ਰੈਂਚ (Français), ਜਰਮਨ (Deutsch), ਕੋਰੀਅਨ (한국어), ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ (ਪੁਰਤਗਾਲੀ), ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆਈ (ਬਹਾਸਾ), ਵੀਅਤਨਾਮੀ (Tiếng Việt), ਤੁਰਕੀ (Türkçe)
🎯 ਨਿੱਜੀ ਆਨਬੋਰਡਿੰਗ
• ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ
• ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੂਲਕਿੱਟ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• ਸੈੱਟਅੱਪ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਮੂਡ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ
⚠️ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਡਿਸਕਲੇਮਰ
ਇਹ ਐਪ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇਲਾਜ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ:
• 988 ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਕਟ ਲਾਈਫਲਾਈਨ (988 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ)
• ਸੰਕਟ ਟੈਕਸਟ ਲਾਈਨ (HOME ਨੂੰ 741741 'ਤੇ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ)
• SAMHSA ਹੈਲਪਲਾਈਨ (1-800-662-4357)
BPD ਟਰੈਕਰ BPD ਭਾਈਚਾਰੇ ਲਈ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
🎉 Welcome to BPD Tracker!
Your personal companion for managing Borderline Personality Disorder.
Features:
• Mood tracking with 5-level system and intensity slider
• Episode logging for 9 BPD-specific episode types
• 13 DBT skills with step-by-step guidance
• Therapeutic journal for processing thoughts
• Weekly mood trend charts and insights
• Personalized onboarding experience
• Available in 10 languages
• Complete offline functionality — your data never leaves your device
Your personal companion for managing Borderline Personality Disorder.
Features:
• Mood tracking with 5-level system and intensity slider
• Episode logging for 9 BPD-specific episode types
• 13 DBT skills with step-by-step guidance
• Therapeutic journal for processing thoughts
• Weekly mood trend charts and insights
• Personalized onboarding experience
• Available in 10 languages
• Complete offline functionality — your data never leaves your device
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Zhakuria S.à r.l.-S
business@zhakuria.com
Boulevard de Kockelscheuer 36
1821 Luxembourg
+352 671 051 291
