Workout for Women: Fit at Home

Crysta Bir

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

Forਰਤਾਂ ਲਈ ਵਰਕਆ .ਟ: ਫਿੱਟ ਐਟ ਹੋਮ ਇਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਖ਼ਾਸਕਰ .ਰਤਾਂ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਆਦਮੀ ਅਤੇ betweenਰਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਨੁਕਤੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਾਕਤ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਕਲ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਰਕਆ .ਟ ਸਾਧਨ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਸੱਚ ਬਣਾਓ.

ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਾਡੀ ਵਰਕਆ forਟ ਫਾਰ ਵੂਮੈਨ: ਫਿਟ ਐਟ ਹੋਮ' ਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਫਨੇ ਵਾਲੇ ਰੂਪ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

Theਰਤਾਂ ਲਈ ਵਰਕਆ :ਟ: ਫਿਟ ਐਟ ਹੋਮ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਰਕਆ plansਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਅਬਸ, ਬੱਟਕਸ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਵਰਕਆ programsਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਸਮੇਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ planੁਕਵੀਂ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿੱਘੀ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ ਸਿਰਫ 5-7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼ੋ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:

1. ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ

ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ ਸਾਮਾਨ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਵਰਕਆoutਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

2. ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਅਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫਤ

ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਮੁਫਤ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਫੀਸ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ.

3. ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਆਉਟ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

4. ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਰਕਆ planਟ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਵਰਤਣਾ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ

5. ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਡੇਟਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ

ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆ dataਟ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਾਰਡ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੋਧ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਵਰਕਆ forਟ ਫਾਰ ਵੂਮੈਨ: ਫਿਟ ਐਟ ਹੋਮ, ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਹੈਰਾਨੀ ਦੇਵੇਗਾ.