Fasting & Period Tracker

ForNextGen

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਤਲੇ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਚੁਸਤ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਾਸਟਿੰਗਕੁਈਨਜ਼ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਰੋਡਮੈਪ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

FastingQueens ਇੱਕ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖ ਸਕਣ। ਸਾਡਾ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਤੋਂ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਟ੍ਰੈਕਰ ਐਪ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਔਰਤਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਵਰਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਡੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

FastingQueens ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 12:12,14:10,16:8, 18:16, 20:4, OMAD, 14:10 Crescendo ਅਤੇ 16:8 Crescendo intermittent fasting methods ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਹ ਸਟਾਰਟਰ ਪਲਾਨ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਟਾਰਟਰ ਪਲਾਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 - 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ 12 ਘੰਟੇ ਦੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਗਲੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ 14 ਘੰਟੇ ਦੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਜੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। 16:8 ਵਿਧੀ। ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ 16 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਗੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਕ੍ਰੇਸੈਂਡੋ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕ੍ਰੇਸੈਂਡੋ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਗੈਰ-ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਨ ਵਰਤ ਰੱਖਣਗੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੋਮਵਾਰ, ਬੁੱਧਵਾਰ, ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ, ਜਾਂ ਮੰਗਲਵਾਰ, ਵੀਰਵਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ। ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕ੍ਰੇਸੈਂਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਆਵਾਜ਼? FastingQueens ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਫਾਸਟਿੰਗ ਟੈਂਪਲੇਟਸ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਾਸਟਿੰਗ ਪਲੈਨਰ ​​ਹਨ। ਦਿੱਤੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ।

ਫਾਸਟਿੰਗਕੁਈਨਜ਼ ਦੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

✦ ਆਧੁਨਿਕ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਟਰੈਕਰ
✦ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ
✦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਉਪਵਾਸ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
✦ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਯੋਜਨਾਕਾਰ
✦ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਰਿਕਾਰਡਰ
✦ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪੀਰੀਅਡ ਰਿਕਾਰਡਰ
✦ ਅਗਲੀ ਮਿਆਦ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
✦ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਮਾਨੀਟਰ
✦ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
✦ ਪੀਰੀਅਡ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
✦ ਭਾਰ ਮਾਪ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
✦ ਤਰਲ (ਪਾਣੀ, ਚਾਹ, ਕੌਫੀ) ਰੀਮਾਈਂਡਰ
✦ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਟਰੈਕਰ
✦ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ
✦ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਫਾਸਟਿੰਗਕੁਈਨਜ਼ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ:

ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਸਾਡੀ ਫਾਸਟਿੰਗਕੁਈਨਜ਼ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ। ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਪਤਲੇ, ਚੁਸਤ, ਜਵਾਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣੋ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

- Add notification of "7 days prior to the predicted period start date", so users could adjust their fasting plan
- Improve period record tracking