Workout For Women

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
1+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਸਮੱਗਰੀ ਰੇਟਿੰਗ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਸਰੀਰ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ

💪ਫਿਟਨੈਸ

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਦੂਰ ਤੋਂ ਚੁਣਨਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਚੋਂ ਇਕ ਫਿਟਨੈੱਸ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਆਸਾਨ ਐਪ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਵੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੋਦ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ BMI ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਦਿਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਰਹੋਗੇ।

ਹਰ ਹਥਿਆਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਕਸਰਤ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਜਾਂ ਉੱਨਤ ਪੱਧਰ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ 5 ਦਿਨ - 10 ਦਿਨ ਜਾਂ 20 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚਲਾਓ। ਮੁਫ਼ਤ.

🏋️ਅਭਿਆਸ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ, ਪੇਟ, ਬਾਹਾਂ, ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਦਭਾਵਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਪੁਸ਼-ਅੱਪਸ, ਪੁੱਲ-ਅੱਪਸ, ਕਰੰਚ ਆਦਿ ਨਾਲ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਰਾਊਟਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਹਰ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਪਰ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਘਰ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰੋ।

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਡਾਇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਡਾਇਰੀਆਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

🥛 ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ

ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਰ ਘੰਟੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਮਹਾਨ ਅਨੰਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਕੱਟੋ, ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਸੰਗੀਤ ਐਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਬਾਈਲ 'ਤੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਲਚਕਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੇ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਕਟਰ ਜਾਂ ਗੀਤ ਨਿਰਮਾਤਾ ਐਪ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਰਿੰਗਟੋਨ ਵਜੋਂ ਸੈੱਟ ਕਰੇ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਮੀਰ ਆਡੀਓ ਸੰਪਾਦਨ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ MP3 ਕਟਰ ਐਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਰਿੰਗਟੋਨ ਮੇਕਰ, ਵੌਇਸ ਚੇਂਜਰ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਪਲੇਅਰ ਸਮੇਤ ਇੱਕ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਆਡੀਓ ਐਡੀਟਰ ਐਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?



ਇਸ ਆਡੀਓ ਮੇਕਰ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਮੇਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਡੀਓ ਸੰਪਾਦਕ ਦੁਆਰਾ ਗਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, mp3 ਕਨਵਰਟਰ ਦੁਆਰਾ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਆਡੀਓ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਾਲੀਅਮ ਬੂਸਟਰ ਦੁਆਰਾ ਆਡੀਓ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਡੀਓ ਕੰਪ੍ਰੈਸਰ, ਫਾਰਮੈਟ ਕਨਵਰਟਰ…




ਸਾਡੀ ਸੰਗੀਤ ਸੰਪਾਦਨ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਡੀਓ ਫਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਡੀਓ ਟ੍ਰਿਮ ਅਤੇ mp3 ਕੱਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗੀਤ ਸੰਪਾਦਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੌਲਯੂਮ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ, ਵੌਲਯੂਮ ਬੂਸਟ ਅਤੇ ਵੌਲਯੂਮ ਡਾਊਨ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਕਈ ਆਡੀਓ ਫਿਲਟਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੀਵਰਬ, ਰੀਵਰਬ ਅਤੇ ਡਿਸਟੌਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
28 ਮਈ 2023

ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ