ZenBreath
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ZenBreath ਸਧਾਰਨ, ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਗਾਈਡ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਨੀਂਦ ਵਧਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ZenBreath ਹਰ ਮੂਡ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸੁੰਦਰ, ਗਾਈਡਡ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🧘♀️ ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਲਓ। ਬਿਹਤਰ ਜੀਓ।
ZenBreath ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ — ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ, ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ।
🌬️ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
✅ 8 ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਬਾਕਸ ਸਾਹ ਲੈਣਾ (4-4-4-4): ਤੁਰੰਤ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ।
4-7-8 ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵਹਿ ਜਾਓ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਂਵੋ।
ਗੂੰਜਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਡੂੰਘੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ।
ਵਿਕਲਪਿਕ ਨਾਸਤ੍ਰਿਲ (ਨਾਦੀ ਸ਼ੋਧਨ): ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
ਸੁਮੇਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਲ ਨੂੰ ਸਮਕਾਲੀ ਬਣਾਓ।
ਪਰਸਡ-ਲਿਪ ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾਹ (ਸਮਾ ਵ੍ਰਿਤੀ): ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲੱਭੋ।
ਉਤੇਜਕ ਸਾਹ (ਭਸਤ੍ਰਿਕਾ ਰੌਸ਼ਨੀ): ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ।
🌿 ਨਵਾਂ: ਅਨੁਲੋਮ ਵਿਲੋਮ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ (ਵਿਕਲਪਿਕ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ)
ਚਾਰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਰੂਪਾਂ ਨਾਲ ਯੋਗ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ:
1️⃣ ਮੂਲ ਅਨੁਲੋਮ ਵਿਲੋਮ - ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ।
2️⃣ ਨਾੜੀ ਸ਼ੋਧਨ - ਡੂੰਘੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਸਾਹ ਧਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ।
3️⃣ ਸੋ-ਹਮ ਜਾਪ - ਸਾਹ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਜੋੜੋ।
4️⃣ ਚੱਕਰ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ - ਊਰਜਾ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਸੁਮੇਲ ਕਰੋ।
ਹਰੇਕ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਫੜਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਲੋਟੀ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਏਅਰਫਲੋ ਗਾਈਡਾਂ, ਅਤੇ ਵੌਇਸ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
🕒 ਸਮਾਰਟ ਨਿੱਜੀਕਰਨ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਕਸਟਮ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ZenBreath ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਾਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਚੁੱਪ ਜਾਂ ਗਾਈਡਡ ਮੋਡ - ਆਪਣਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਚੁਣੋ।
ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਸਟ੍ਰੀਕਸ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੰਕੜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
🎧 ਇਮਰਸਿਵ ਅਨੁਭਵ
ਨਰਮ ਅੰਬੀਨਟ ਸਾਊਂਡਸਕੇਪ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਟੋਨ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ Google Fit / ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ।
ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਗਲੋਬਲ ਕਾਊਂਟਰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ।
ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਹਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
📊 ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਇਨਸਾਈਟਸ
ਦੇਖੋ ਕਿ ਅੱਜ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ।
ਹਰੇਕ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕ ਇਨਾਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
🌗 ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਥੀਮ
ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇੰਟਰਫੇਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਲਾਈਟ ਮੋਡ: ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਲੇ ਗਰੇਡੀਐਂਟ।
ਡਾਰਕ ਮੋਡ: ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਲਈ ਡੂੰਘੇ, ਸੁਖਦਾਇਕ ਸੁਰ।
🔒 ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਪਹਿਲਾਂ
ਜ਼ੈਨਬ੍ਰੀਥ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ — ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਅਗਿਆਤ ਵਰਤੋਂ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ।
💫 ਜ਼ੈਨਬ੍ਰੀਥ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ
ਸਰਲ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ।
ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।
ਕਸਟਮ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ।
ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਅੰਕੜੇ, ਸਟ੍ਰੀਕਸ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਏਕੀਕਰਨ।
ਔਫਲਾਈਨ ਪਹੁੰਚ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਾਹ ਲਓ।
🌈 ਜ਼ੈਨਬ੍ਰੀਥ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸ਼ਾਂਤ ਲੱਭੋ
ਰੋਕੋ। ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਛੱਡੋ।
ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ — ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਹ।
🧘♀️ ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਲਓ। ਬਿਹਤਰ ਜੀਓ।
ZenBreath ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ — ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ, ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ।
🌬️ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
✅ 8 ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਬਾਕਸ ਸਾਹ ਲੈਣਾ (4-4-4-4): ਤੁਰੰਤ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ।
4-7-8 ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵਹਿ ਜਾਓ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਂਵੋ।
ਗੂੰਜਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਡੂੰਘੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ।
ਵਿਕਲਪਿਕ ਨਾਸਤ੍ਰਿਲ (ਨਾਦੀ ਸ਼ੋਧਨ): ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
ਸੁਮੇਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਲ ਨੂੰ ਸਮਕਾਲੀ ਬਣਾਓ।
ਪਰਸਡ-ਲਿਪ ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾਹ (ਸਮਾ ਵ੍ਰਿਤੀ): ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲੱਭੋ।
ਉਤੇਜਕ ਸਾਹ (ਭਸਤ੍ਰਿਕਾ ਰੌਸ਼ਨੀ): ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ।
🌿 ਨਵਾਂ: ਅਨੁਲੋਮ ਵਿਲੋਮ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ (ਵਿਕਲਪਿਕ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ)
ਚਾਰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਰੂਪਾਂ ਨਾਲ ਯੋਗ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ:
1️⃣ ਮੂਲ ਅਨੁਲੋਮ ਵਿਲੋਮ - ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ।
2️⃣ ਨਾੜੀ ਸ਼ੋਧਨ - ਡੂੰਘੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਸਾਹ ਧਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ।
3️⃣ ਸੋ-ਹਮ ਜਾਪ - ਸਾਹ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਜੋੜੋ।
4️⃣ ਚੱਕਰ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ - ਊਰਜਾ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਸੁਮੇਲ ਕਰੋ।
ਹਰੇਕ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਫੜਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਲੋਟੀ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਏਅਰਫਲੋ ਗਾਈਡਾਂ, ਅਤੇ ਵੌਇਸ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
🕒 ਸਮਾਰਟ ਨਿੱਜੀਕਰਨ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਕਸਟਮ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ZenBreath ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਾਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਚੁੱਪ ਜਾਂ ਗਾਈਡਡ ਮੋਡ - ਆਪਣਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਚੁਣੋ।
ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਸਟ੍ਰੀਕਸ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੰਕੜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
🎧 ਇਮਰਸਿਵ ਅਨੁਭਵ
ਨਰਮ ਅੰਬੀਨਟ ਸਾਊਂਡਸਕੇਪ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਟੋਨ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ Google Fit / ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ।
ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਗਲੋਬਲ ਕਾਊਂਟਰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ।
ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਹਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
📊 ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਇਨਸਾਈਟਸ
ਦੇਖੋ ਕਿ ਅੱਜ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ।
ਹਰੇਕ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕ ਇਨਾਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
🌗 ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਥੀਮ
ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇੰਟਰਫੇਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਲਾਈਟ ਮੋਡ: ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਲੇ ਗਰੇਡੀਐਂਟ।
ਡਾਰਕ ਮੋਡ: ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਲਈ ਡੂੰਘੇ, ਸੁਖਦਾਇਕ ਸੁਰ।
🔒 ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਪਹਿਲਾਂ
ਜ਼ੈਨਬ੍ਰੀਥ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ — ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਅਗਿਆਤ ਵਰਤੋਂ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ।
💫 ਜ਼ੈਨਬ੍ਰੀਥ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ
ਸਰਲ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ।
ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।
ਕਸਟਮ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ।
ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਅੰਕੜੇ, ਸਟ੍ਰੀਕਸ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਏਕੀਕਰਨ।
ਔਫਲਾਈਨ ਪਹੁੰਚ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਾਹ ਲਓ।
🌈 ਜ਼ੈਨਬ੍ਰੀਥ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸ਼ਾਂਤ ਲੱਭੋ
ਰੋਕੋ। ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਛੱਡੋ।
ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ — ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਹ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
🛠️ Fixed minor bugs and improved overall performance. 🔕 Removed duplicate sound notification option from settings for a smoother experience. ⭐ Introduced “Favourites” — now you can easily mark and access your favourite breathing exercises.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+46764447697
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Dharmendra Kumar
mobileappexpert@hotmail.com
India
undefined
